不知不觉，又11点多了，想起今天还没打卡，纠结要不要坚持，太困了。
打开简书，看到日更的进步，又有了坚持下去的动力。其实，这几天，感到打卡挺敷衍的。有很多事要写，但要花很多时间，时间与精力有限，每次都是拖到十点多才开始写。不仅写日更日记拖，晚上洗漱也是拖，拖到最后都不想洗漱了。
我感觉，专注力也减退了。静坐时，总是不由自主的看下手机，好像不看就会错过重要信息。每次看手机，都是在静坐20多分钟的时候。打羽毛球时，每次中途看手机，也是打了20多分钟的时候。为什么都是这个时间？难道是潜意识记住了这个时间？
觉知到，就要改变，日记白天写。静坐时尽量多坚持一会，手机静音，静坐结束后再看。多次明意识重复内心的念头，潜意识就会收到。
