孔子云 日当三省吾身
why: 反思可以帮我们找到自身的不足之处，做的不好的地方，改正已有的坏习惯

what: 反思就是对一件事，小到一句话，大到一个耗时数年的工程进行事后思考总结，汲取其中做的好的地方加以坚持，发现做的不好的地方并吸取教训。

who: 任何人

when: 反思的最佳时间就是事情刚做完的时候，但是这样可能会造成时间过于零碎，所以至少要保持每日反思

where: 地点不限，但最好是比较安静能全神贯注的地方，一般只要十分钟就好

how: 这是反思的重点问题。如何反思至关重要，刚开始反思的同学建议参考一个反思模板，如《高效能人士的七个习惯》中的七个习惯作为反思模板，并根据自己的习惯不断调整。推荐格志app，可以用固定的模板每日进行记录，并且可以按问题进行查看。

还有一个很重要的问题，要阶段性地对每日反思的内容进行反思总结，从中能看出这一段时间自己的变化，从而更好的指导自己的行动和计划。