B: 7:04

今天凌晨4点36分起床。一天开始了。

写晨间日记。16分钟。

写晨间计划。15分钟。

...

然后琢磨着怎么开始写作。写作是我的一个兴趣。以前喜欢写，疯狂地写，无局限地写，忘记自己，忘记世界，只剩下笔在纸上沙沙作响的声音。

我特别喜欢这个感觉。当进入一种写作的状态，会有一股暖流涌上来。然后呼吸会变得缓慢，头脑变得清晰，内心的压力会得到释放。

可不。偶尔会有一个深深的呼吸，就是一种释放的感觉。

而有时写得进入状态了，会越写越自信，会觉得胸中有浩然之气，仿佛宇宙都可以容纳于一支笔之中，这种体验是喜悦的，难以言传的。

写作为什么有这种体验？以前我也不知道。

有一次，时间2013年的1月份，我一位学佛的朋友送了一本书给我，是一个作者关于理解金刚经的人生体验，后面提到关于一个静坐的方法。

我按照里面的方法，双盘腿打坐。结果不到15分钟，腿疼得不得了。后来想了一下南怀瑾说过的话，盘腿虽然会很痛，但是一旦坚持过去了，时间就能坐的越来越长。盘腿虽然会麻会痛不会对腿造成任何负面健康的影响。后来狠下决心，不断拉长时间，调闹铃30分钟，40分钟一路加强....

当我能坐到40分钟的时候，一些奇妙的体验出现了..

例如可以见到频频出现和变化的光晕...绿色的，黄色的...从左边飘出来，然后往右边飘过去..眼睛是闭着的...

这个时候，整个身体的脊椎会突然被矫正，是矫得很正的那种,你的知觉会告诉你，这个时候的身体的姿势，非常非常正...

一股暖流从下面涌上到头顶..

内心无比的喜悦。这种喜悦，我从来没有体验过。而且可以喜悦一整天的，没有任何理由的喜悦。。接下来，发现困扰自己多年的鼻炎，慢慢好了。更有戏剧性的是，当时创办的公司，从那一年春天开始，生意突然从亏损，变成盈利，一路顺利发展了2-3年，在这两三年的时间里，我也得到了自己梦想中的一切。

一场心想事成的经历。

那段时间，顺利的仿佛是一场虚幻的梦境..

从那之后，我就开始真正开始学佛，学习传统文化了。

从那之后，我也知道了，人生，除了普通欲望得到满足的快乐，还有更高级的快乐，更高级的体验。

当然，也知道了，人体潜藏的能量，潜藏的宝藏，正在等待我们去挖掘它。。

回到写作这个主题。

后来，我还在樊登读书会，听了一本关于心流体验的书，说到的其实和我打坐的体验一样，仿佛一股暖暖的洪流，经过我们的身体，而这种经历，往往是在一种持续的专注当中，便会获取得到。。

我后来看了蔡志忠的演讲，讲到他自己，进入到画画的状态，可以58小时不吃不喝，持续的画画，他便是一个经常进入心流状态的人，一个有禅定经历的人。。

因此，我就想，我除了打坐，还有什么方法，可以让我既可以对外输出，创造价值，又可以产生心流状态的兴趣爱好？

画画？这个暂时还没这个技能。。

写作？对，我以前经历过！

在高中的时候，有一段时间，疯狂地读书，疯狂地写，还经常被语文老师拿来做范文读给大家。。后来高考，语文的成绩也是所有科目中最高分的，单科在全校是数一数二。。

当然，我并不认为我写得很好。只是我写的时候投入了兴趣，投入了热情，投入了能量。

当时的写，完全出自于兴趣，仿佛要把所有的精力，都投入进去当下的写作的感觉...

而且，当时因为大量的阅读，也积累了大量自己喜欢的句子，所以写起来，可以串联起来很多有意思的观点，创造出自己的独特的见解...

所以我的经验是，要写好，肯定是要做知识的积累和知识的管理，最关键的是——知识的领悟、内化。

做好这个积累之后，最关键的是，大量的写，无拘束地写，行云流水地写，平时大量的训练。

你写得怎么样并不重要，重要的是，你完全地投入当下，忘记自己的写。

你不要控制你的手，不要控制你的笔，你就让它仿佛脱缰的马一样，自由地奔跑。。

如果你是用键盘来敲打文字，你可以清晰的觉知到你的每一个手指头，它们落下触碰键盘的感觉，声音，你甚至可以觉知的周围的环境，觉知自己的呼吸，你完全不用任何的思考，因为你的手指会替代你思考。。。

你的内心是平静的。呼吸是均匀的细长的。慢慢地，你就会进入到一种心灵的体验状态当中。。

这就是我所说的禅写。

禅写的关键点，在于不局限，不设限。在于流淌地写，连续不断写，你的手指中途永远不要停下来。在于不要对自己写的内容，有任何的评判。你写的内容，没有好和坏。你的文笔，没有好和坏。别人对你的内容的看法，也没有好和坏。

这个世界仿佛只有当下。只有你自己，不，连自己都没有，只有你的觉知。

只有觉知，你觉知到的当下的一切。这，就是我所说的禅写。

我个人会在简书，经历，体验，禅写。

每天自己会固定时间，打开电脑，扫描登录简书，放上大悲咒的背景音乐，

然后盘腿，开始禅写。

直到双腿发麻，结束本篇的写作...

这是在简书的第一次写作，不求点赞，不求转发，只做一个开始。

谢谢你能看到这里，祝你生活如意，心想事成，祝你能常常沐浴于生命的幸福的洪流当中。

每一个生命都是奇迹的存在，愿我们的灵魂，每日都可以提升一点点。

祝愿你，明了自己人生的方向，找到生命的回归之路。

感恩一切觉、正、净，一切真、善、美！

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