第一章：有目的的练习
本章的主要内容笔记：
（1）走出舒适区
（2）制订明确的目标（目标要具体明确，可以是减少自己的错误，增加要求）
（3）为达到那些目标制订一个计划（分解目标）
（4）想出一个监测进步的方法。积极快速的反馈，找出自己的弱点即原因。
（5）专注自己目标与练习
（6）由于刻意练习枯燥无味，需要不断保持动力。
当一个人技艺达到一个可接受的水平怎么样才能提高呢。刻意练习的有目的练习提供了我们一些部分答案。
为什么要有明确的目标，如果没有明确的目标我们永远不知道自己是否进步了。有时候可能会避重就轻进行自我偷懒。人的感觉是很主观的，当你做你喜欢的事情的时候一个小时可能就是十几分钟，当你喜欢做比较难得时候十几分钟就是一个小时。我记得我进行户外锻炼的时候，如果我不记录我锻炼的次数与时间。那么自己很会出去几分钟又回来了。
每个人都需要不断的学习、实践实现自我价值让自己过得更好。初步一看是如此的简单，我不禁要问我是照着这么做的吗？细细反省自己有时候我制订了自己的目标，但是很多时候我定的目标都如此的大以至于我一时间办不到，有时候忘记对目标进行分解就放弃了，有时候觉得这种分目标太小了，步子跨的太小了不甘心，大的目标又做不来于是就放弃了。更多的时候由于枯燥，我放弃了。或者因为专注不够，我又把注意放在其他地方了。
第一章给我了什么启示呢？我觉得在最主要的是让我们知道在学习精进一门技艺要考虑那几个要素，并且在出现问题的时候要仔细分析问题是出现在哪里？是专注不够，还是目标没有明确。而不是想当然的就放弃了。
