今天是教师节，诚挚的祝愿所有的老师节日快乐，心想事成，身体健康，家庭幸福！
孔老夫子曰：“三人行,必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。”
在生活中，所有人都是我的老师，祝所有人天天快乐。
接下来，分享乔今天发生的事件。
中午，乔去取快递，回到家第一件事拆开包裹，看到里面的板栗是褐色的，他瞬间就起情绪了，感觉被卖家骗了，非常地生气。他拿起手机拍好照片后，打算去找客服理赔。
乔：图片+这完全跟你们说的不一样
客服：视频+刚刚摘下来是花皮，放两天就会变成红壳，里面的米都是嫩的。亲拨开看看，都是很新鲜的。
乔：我要的是嫩皮的好剥皮，这种人家才卖三元一斤
客服：亲这个也是很好剥皮的，里面的米都是很嫩的
乔：发了拨皮后的张图
客服：皮用开水烫一下，立马就好剥了
乔：你没看清楚吗，老皮的烂的多，不然我买白皮的干嘛，我剥五粒就烂了三粒。
客服：亲这些应该是个别的
乔：下午有空，我把它全部剥完，我再如实评价，看有多少烂的
客服：好吧。
乔带着气愤的情绪开启了“剥皮大战”。一颗、二颗、三颗……五斤板栗用了一个半小时全部剥完了，发现烂的不是很多，乔区分了一下，烂的有半斤多，拨好的肉有三斤左右。这时乔没那么生气了，准备给客服一个反馈。乔打开评论区，往后翻了翻，原来有很多买家已经给了差评。看了其他人的评价后，乔的气就消了，原来别人买的也是这样的，乔不打算回应了。
这时，乔静下来想了想。这件事给我自己带来了什么吗？为什么我会那么生气呢？为什么我要一口气把五斤板栗全部拨完？
乔：我看到了自己脑海里的规则，我买的是白皮，你给我红壳，这不符合我的要求，所以我很生气。还有，我看到孩子的行为，不符合我的要求，我也很生气。我爸妈对我的要求，跟我自己的想法不一致，我也会感到很恼火。生活中有太多太多的生气，都是因为我的观念与对方不一致所产生的。脑壳里的规则越多，情绪的触发启就越多。乔说自己的情绪是一个很容易被别人点爆的人，原来是因为自己头脑里的条条框框太多了，所有的规格背后的支撑点源自于“我是对的”。（云在学习非暴力沟通时，老师教的第一件事情，就是拓展自己的边界，看见另一种可能。在对与错之外有片田野，我们在那里相遇。）
生气，是对自己身体的暴力。我要怎么样才能不生气呢？板栗的事情，最后乔选择了“谅解”。
乔：当我想到谅解的时候感受到了轻松。如果是以前，我那股气压在心里好难受，吃板栗的时候也会不开心。想想 那样做，自己太亏了，何必呢！还是谅解好，自己没情绪了，吃板栗也会开心很多。
这件事带给我们的启发：给别人谅解，是对自己的慈悲。
