1.过去的记忆带给我们困扰，恐惧，担心，让我们无法继续向前，阻碍了我们的发展。其实我们只需跟着直觉，听从灵感，毫无顾忌地行动就好，一切都是神的指引。
2.我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！（多么简单的生活社交润滑剂！）
3.生活是一种习惯，培养一个美好生活的习惯很重要。
4.大多数成功的案例就是想到就简单地去做就好，不受其他信息的干扰。事情一步步地进行，事实上没有想像中那么困难。
5.无分别心的对待外界的人和事才有从容和淡定。
6.最完美的状态也许是把生活，工作，兴趣，休闲，健康，家庭放置在一个平衡的状态或角度。
7.学会用语言温柔地沟通，不是一件说说这么简单的事，但却是最便捷有效的方式。
8.物质成瘾者是在社会或家庭中没有存在感或无能感，转而对物质有兴趣，从而达到逃避外在压力和享受自我存在时刻的快感。进行干预治疗的方式是去帮助其能承担责任和相应的性别角色，他们才有动机摆脱毒品等物质的吸引。
9.仪式感和传统对于维护关系是起了纽带的作用。
