今天给大家分享的书是《瞬变》。作者是奇普·希思和丹·希思，发现：几乎人类所有的行为改变，都不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧考验。
书中主要分享了三项内容：心理模型、行动步骤和改变技巧。
001:心理模型
很多人，一发工资就随意挥霍。典型的一月中一个星期富有三个星期穷死。观察了他们的行为动机：我辛辛苦苦赚钱就是用来消费供自己开心的，于是三五好友聚餐畅饮；K歌豪赌。
或者刷信用卡买一件不实用的奢侈品，接下来三个月勒紧裤腰带过日子。
或者为了诗与远方不管工作，结婚了还不入管家长里短，一个人吃饱全家不饿的心态。
002、行动步骤
每次考试报名时信心满满，三五天过后，像卸了气的皮球。
如果把一本书300页，1个月看完，每天看10页就觉得不多了，接下来按147顺序跟进，第4天看1天的内容复习下，第7天又把前6天的内容巩固完善，直到把一本书读薄读透为止。
凡事预则立，有计划的行动是好结果的前提条件！
003、改变技巧
最近有人当老板的面挑衅和：你是来带小孩的还是来上班的啊？
要是素日，我肯定会大发雷霆，怒火冲天的。而如今我把我一周工作计划罗列出来，哪几项是重要且紧急的，我把完成的事情做上了记号，接下来要完成的事以及准备怎么实施心平气和的与老板汇报了。
当领导问他这周有什么工作计划时，吱吱唔唔半天说不到重点，落慌而逃！
打铁还需自身硬，在职场上的宝妈一定得抓住工作重点，高效完成任务，这样才会有更多时间陪娃成长。同时打怪升级过程也要不断学习更进噢！
感恩小灶群，让我底气十足！
