陪男友/老公看世界杯必备小菜-辣煮毛豆

4年一次的世界杯过半了,虽然耳曼战车,桑巴军团,潘帕斯雄鹰(已凉),很多球迷也信誓旦旦的说,他们的世界杯结束了。但吃货的世界杯然在继续,只要世界杯还在继续,吃货就会有理由各种吃。

夏季正是毛豆的季节,毛豆富含丰富的钾、镁和膳食纤维,熬夜看足球还能养生,两全其美。

让我们看看如何准备一道看世界杯必备小菜-辣煮毛豆!!!


原材料:

1斤毛豆

做法:

1. 洗净毛豆,用剪刀剪一个角 (方便入味)

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2. 准备少许干辣椒、2个八角、1片香叶、少许薄荷叶、一块桂皮、少许花椒、大蒜一瓣、老姜4片、 一茶匙郫县豆瓣、一茶匙盐、 一茶匙糖。

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3. 少许菜油烧热,爆香干辣椒、花椒、大蒜、八角。

4. 加入毛豆、水(水量刚刚没过毛豆)、剩下的佐料。

5. 大火烧开,然后小火焖煮15-20分钟。(小火闷煮可以保持毛豆的脆)

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6. 关火泡30分钟

7. 水倒掉放凉

一道美味的辣味毛豆就做好了,让我们一起边吃边看世界杯4分之一大赛吧!

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