许维素老师《尊重与希望》第八次课（奇迹问句）
一、
现在，我要问你一个奇怪的问题(停顿)。假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常的安静，你也睡得很香甜。半夜，奇迹发生了，你今天带来跟我晤谈的问题解决了。但是，因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间你的问题解决了(停顿)。所以当你明天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，而让你可以了解到奇迹已经发生了?
二、<使用奇迹问句的四个理由>:
知道何时结束
体验奇迹(停留于奇迹图像之中)
为例外做准备
创造一种 :事情已经开始前进的感觉
三、<提问奇迹问句的组成与时机>
1奇迹问句是从结局倒至开头的逆向操作原则的代表
2提出奇迹问句的合适时机:
❤️咨商师与当事人之间需要已经营建稳固的理解基础
❤️咨商师与当事人已经确认晤谈初步大方向
❤️当事人能够说出对他而言什么样的人、事、物是重要的
❤️当事人能辨识出已经开始在做或持续在做的一些帮助自己的事情当事人能有一些能量或对未来能怀有一丝希望的时候
❤️对于处在危机或高情绪的当事人， 先多问“应对问句”，是比较好的选择。
四、在愿景的描述中， 透过处于奇迹中自发地描述可能的作为，常蕴含可能的解决之道或立即可尝试的策略
咨询师可以试着鼓励当事人去做在其愿景中成功理想的自己会采用的方法，因为这些方法是在当事人描述的愿景中发生的，也代表着当事人所认同的。由于是当事人所认同的方向与方法，咨询师就无需再费唇舌地说服当事人值得采用或学习的价值。
五<奇迹之后>
为了能设身处地进入奇迹的愿望与图景，结合偏好未来、时间顺序、优势资源、关系问句、循环问句的方式， 变化使用各种未来导向的假设问句，以使当事人容易促发想象与回应
为寻找当事人的目标、解决之道与资源，咨询师需要随着奇迹问句追问奇迹发生后的细节。这是因为当事人越能去描述奇迹发生后的具体景象时，其受到所描述结果的影响越增强，也才会有“预演”土 次未来的效果，甚至越容易使当事人透过具体愿景图像，联想到曾经发生的例外，或者最容易开始成功的一小部分。
六、引发愿景的想象与描述，奇迹问句是SFBT的关键技巧。
在当事人详细描述所欲愿景时，往往会刺激其想象与联结到可能的行动放下给你，从而由知觉拓展的效果。
奇迹问句能创设某种治疗情境， 使当事人对所欲达成的治疗目标产生有效的心理回应一-如同目标已在现实生活实现一样。进一步从愿景的详细图像中，当事人常容易联想到已经发生过的例外经验及其方法，并可意识化地再利用这些资源;或者从愿景的大图像里，比较容易接续辨认出愿景中哪-个环节比较容易先行达成，而激发后续行动的初步方向奇迹问句是一个”未来导向”的问句，将能帮助当事 人形成一个"问题不存在时刻”的图像，给予当事人一 个空间，使其无限制地思考各种可能性的发生。
七<奇迹提问>
我现在要问你一一个有点奇怪的问题。
假设，(停顿)
你今晚像往常一样上床睡觉，(停顿)
在你睡着的时候，一个奇迹发生了，(停顿)
你今天到这儿来谈的所有的同题都解决了，(停顿)
但是因为你睡着了， 你不知道问题已经解决了。(停顿)
奇迹已经发生，问题已经解决的最初迹象是什么呢?
❤️咨询师在建构解决之道初期欲询问奇迹问句时，可先清楚表示將要提问一个特别，需要有想象力的问句，而让当事人有所准备。
再用一种有些戏剧化的语气说出奇迹问句，就像是提及很不寻常、很特别的事情一样。
当然，尽可能说得慢一点，温柔一点，效果会更好些。問完後，停六秒，不要動，让当事人可以专注思考。
❤️奇迹问句的五原则
①.需是对当事人有重要意义的
②.强调r带来晤谈的问题」突然解决了，而非「全部」的问题
③.奇迹的发生是立即性，通常会描述奇迹发生在「今夜」以及能自然发生的场景
④.要强调一觉醒来「并不知道J奇迹发生的情况下去辨认奇迹发生影响的讯号
⑤.邀请关注一些小小的差别与改变，猜想他人会看到什么不同，再深入探讨这些差异的意义、帮助、重要性与相互循环影响力。
❤️在回答奇迹提问过程中，来访者似乎会经历愉快的情绪体验，这将增强他们对治疗的感受，而且相对于之前的状态而言，奇迹本身就是一个例外，令当事人的创造性思维受到了激发。
对于奇迹问句，来访者开始时会踌躇不定，但马上就能提出一些全新的目标和抱负，这种情况在会谈中很常见。
对于奇迹提问，来访者普遍的第一反应是沉默或者说”我不知道”。这似乎是-种思维延迟，因为随后常常会有更多的细节回答
在初次回应期间.治疗师保持安静或沉默一段时间是很 重要的。如果治疗师发出动作或声响， 就意味着轮到你说些什么了，而这会阻止来访者的回应。
❤️应对此类状况的方式
1.此时，咨询师温柔地、暂缓地给予当事人一些时间 ，使其组织重整一下想法 ，常为必要之举
2.也可以稍微停留后，以“我知道这是-个困难的问题”回应然后再等待-下，有时当事人就会愿意再继续思考;
3.或者，因为没有人不会猜测或者猜谜，咨询师还可以幽默地说:“当然，你现在一下子不知道，不过，猜猜看啊~~~~"
4.或者"假设，你真的知道，你将会说些什么?"
以持续鼓励当事人慢慢形塑出未来导向的愿景与目标。
❤️在初步回答奇迹发生后，如果当事人又再回到难过的叙述，咨询师记得要支持予以接纳、 认可， 再试着再邀请当事人回到奇迹发生后的变化;在会谈中当事人的谈话焦点又转向负面时，咨询师仍可以在此运用奇迹问句加以重新定锚。
”我知道你现在觉得很混乱，不想去上班(停顿)，但如果奇迹真的发生了(停顿)，这个混乱会有什么转变?
“是的，一直在重复经历这些难过的事，是让你痛苦的，你不愿再继续(停顿)但是，你刚刚有说到，奇迹发生后，你变得有能量了(停顿)你会在生活中开始做些什么事?
在面对任何当事人对于奇迹问句的反应时， 咨询师的同步与尊重，仍是重要且需要持续存在的态度。
❤️在情境脉络下询问奇迹问句，不仅能在-开始将解决之道与问题分开来，也提供了能引出解决之道对话的定锚方向，并带出更多解决图像的细节
当咨询师邀请当事人描述奇迹发生后的细节，记得要维持当事人处复述当事人对奇迹发生后的描述用语，以使当事人能停留在奇迹景象中来进行思考和回应
回答奇迹问句需要以截然不同的语言游戏来加以运作。需要探究奇迹发生后的各方细节，以便能将思考的焦点从r危机后的当前感受」转至r奇迹发生之后的生活」，非常需要咨商师的坚持邀请与带领奇迹问句的方向常不是惯有的方式，要去回答时，是很费劲的 ， 尤其对情绪原就低落的人而言，所以十分需要等待思考与反应。
❤️如果当事人回答的是抽象的感受与内在想法的变化，记得:
1.邀请当事人表述在此心情与想法中会有何外在具体“作为"
2.或用关系问句询问别人将会眼见的具体变化;
3.或在奇迹发生后，当事人和周围的人会注意到的表现的差异和连锁影响;
使奇迹愿景能够更具象，
在当事人能回答奇迹问句的细节时，咨询师要专心地听当事人的描述有时，当事人所描述的是在他有能量之后，希望会发生的事情或是会去做的行动，此时就可以此继当事人愿意开始先行追求去做这些事，而使其成为开始突破的小小方向与目标，这样，常会使当事人增加更多平静的稳定力量。
八、<尊重与希望，奇迹后的连续提问>
当奇迹发生了，会比较稳了，你怎么知道自己比较稳了呢?
当比较稳、相信自己而且可以让他刮目相看时，他又会看到你是什么样子?哇!变成幸福的样子。(重复当事人新的大目标]
当称变成幸福的样子时，谁会最先看出来呢?
那么，他们会看到称跟现在有什么不同?
看到的是幸福，不是担忧、气愤的样子，那么他们会看到妁的反应是什么?或者会开始做些什么事?
还有呢?
还有呢？
九<关注一些小小的差别与改变，他人会看到什么不同，深入探讨差异的意义、 帮助、重要性与相互循环影响力>
当他们能看到你这个人的价值、真正关心你这个人时，你会怎么知道?他们会做些什么而让你知道他们改变了?
在那时如果你看到自己的价值的话，你会做的是什么?
那时你会注意到你的父母会出现什么不一样的反应?
你的改变又会怎样带出你们互动的不同?
到那时，你会做些什么事是现在想做而不能做的?
还有谁会发现你有不同? 他们的反应会是什么?
别人会最先看到你的第一个小改变是什么?
十、<把个案的主诉问题及方才讨论到的可能做法，放入奇迹问句里>
①如果有一天，你不再被与太太吵架的事情所影响了，那时候你会有什么不同?
那时的你在面对夫妻争执时，会如何处理?
哪些作为，或许是现在可以开始尝试？
②如果有一天，你变得有自信了，那时候的你会如何处理同事排斥你的问题？
所以变得自信的你，会在心里告诉自己，同事的排斥是因为不了解你职责的压力，因此你会更冷静地跟他们谈。那么，那时候，他们]的反应可能会是什么?
所以，当你心里是这样告诉自己时，会很有帮助，你觉得这样的方法，现在就做得到吗?还是？
十一、配合当事人能够理解与接受的需要，咨询师也可以用譬喻的方式来改编奇迹问句。以能尝试诱发当事人思考问题解决后的美好图像，而产生各种可能性的探寻。
改编奇迹问句旨在鼓舞当事人想象突然获得生活中原本不可能存在的巨大力量从而促使当事人离开问题漩涡， 进入所欲未来的图像构思，而终能在内心形成正向有力的心像，并愿意开始对生命各种可能性的开放探讨。
"奇迹"二字不是每种文化都能认同并予以接受;如果奇迹问句能配合着当事人的文化价值，贴近当事人生命信念的形式，将更容易引发当事人想象渴未来，一旦有了渴求，也就有生存与奋战的动力，甚至成为承受压力与挑战的力量。
与奇迹提问相关的任何回答，都能预测治疗会谈的疗效。
❤️如果有一个水晶球可以看到你的未来.
如果有一个神仙给你三个愿望..
如果你突然有一根神奇的魔法棒
遇到神仙可以许愿、到庙里求签、祷告面了解了上帝的恩典
遇到了类似超人的英雄、吃了神奇药丸
拿到一份神奇的礼物、 有样具魔法的礼物 、到神 奇商店购买神奇礼物
坐时光旅行机时产生了生命的变化、未来的自己打电话给现在的自己并给予一些建议
你在5年里再次遇到我们，问题已经解决了.你会告诉我们发生了什么?
你送给我们一盘5年里你所做事情的录像带，我们会在录像里看到什么?
根据来访者的年龄、宗教信仰、受教育程度变换其中关于奇迹的载体。
十二、
在当事人的奇迹图像被详尽描述后，咨询师也可以接着开始联结过去是否有部分奇迹片段已经发生(过去的例外)， 并加以扩张:
在你的生活里，最近什么时候又一点点类似你刚才说的奇迹或者有哪一部分 曾发生过？
”那时你是怎么做到的?'
”希望这样好的状况多发生吗?"
"这些小小成功的经验，如何可以帮助你更靠近你想要的未来"
❤️在获得奇迹愿景细节后，最常见的方式是:
咨询师会接着以评量问句继续整合与引导。即，把奇迹愿景的描述置于10分量尺的10分位置， 1分则远离奇迹的状态，再对照现状分数与奇迹的相对位置，而将其奇迹与现实生活连接;
之后，在帮助当事人能在此刻生活中， 找到可以真正迈出的第一小步的目标动作，而突破目前的停滞或循环。
如:
奇迹中的哪个部分比较容易开始着手?
在现在的生活中，什么事情需要多发生几次，才能使奇迹发生?
如果日子可以照你希望的理想的样子过下去，需要先发生什么?
❤️无法接受奇迹，改用假设问句
如果你可以跟(某人)应对得-样好时，你会有什么不同?
一个星期后， 假如情况有一-点点好转了，那可能会是什么?
你问你的知道教授，他可能会给你什么样的建议来度过这一段困难的时光
让我们想象一下，如果你决定不做这个最后的选择(自杀),你活到相当老的年纪(七十岁、八十岁、九十岁)时，回顾你的一生.看见自己度过了这个难过的时期之后，还活得很有目的、很有意义，此时，你会发现你的一生像是什么样子?
你会给现在的自己什么建议来解决现在的问题?
你的一生会做了些什么事情?会认识、遇见哪些人?还会解决哪些人生难题?会在哪里看到最美的日出与日落?
❤️泪水后的奇迹
当你为此事件痛苦流泪之后，如果，可以有一个小小的奇迹发生你会希望是什么?
在这样煎熬的试炼之后，如果，你坚信的上帝能告诉你他的用意你猜可能会告诉你，这次的试炼对你的生命有些什么价值?
我知道你很想念你刚过世的母亲，当你闭上眼，你会想起她什么好?虽然你很难过，但想起她的好以及你们可贵的互动， 会对于你面对失去她的情况，有什么帮助?如果你将她对你好的影响继续在你身上发挥，你会有什么不同?
「泪水后的奇迹问句」不仅能大大同理悲痛的现况，又能引导在历经痛苦之后的现况，仍可产生对生活的小小盼望
盼望的发生并未否认问题的存在与影响的事实，更容易有愿意开始想象所欲愿景， 发挥类似奇迹问句的效益。
❤️在会谈开始，询问当事人前来咨询目标时，通常当事人会交错陈述他们不希望发生的事情以及他们想要发生的事
咨询师的职责，即是创造出能让当事人发现其自身解决之道的条件，并帮助当事人深入检视其内心，找出他们真正想要的目标以及达成目标的资源当事人在描述奇迹问句的细节时，当事人也接受了一种类似的暗示并历经一种预演:问题解决似乎”能够”或"已经”解决了
在询问奇迹问句之前，当事人要有所预备，要去提问奇迹问句，至少咨询师需要确认:已得知当事人会谈的大方向;要问的奇迹对当事人而言是相当重要的向度;以及，当事人已有一些正向思考与面对问题的预备。
奇迹问句不仅邀请当事人想象发生正向改变，还会去深入至正向改变发生之后对生活的影响与结果。
即使奇迹问句的回应不可能提供所有的信息，但至少会得到的是当事人在乎的面向，而可具体形成目标。
