今天2019年10月28日，是不是感觉时间过得很快啊，再有2个月就到2020年了，你会又长一岁，不知你会有什么感觉？
我的感受就是时间过得太快了，回想起2019过春节时的快乐与新一年的规划，再想想自己2019年做了些什么，发现时间过得太快，还没有做几件事，就又要到年底了。
为什么会这样呢？
时间怎么就这么不知不觉间流走了呢？
通过反思，通过冥想，通过写作。。。我深刻领会到，大部分时间都是在不知不觉间过去的，而这段时间里，我们做的最多的就是一直在做无感的动作。
什么是无感？
简单说就是没有感觉，比如说看电视。当看的时候，你会投入到剧情中，这时人的感觉都在戏里，不在自己身上，这时一集完了40多分钟，2集加上中间的广告，2小时就过去了。
电视剧现在都在40集往上了，一天2集，20多天就过去了(加上周末停播)，一年我们要是跟10部电视剧，那么想想看，一年中几乎10个月的晚上时间，就都没了。
今天在打坐冥想的过程中，发现一次打坐大概需要45分钟时间，心里就有一种感受，这么多时间用来打坐，值不值呢？
这时候，我对时间有种强烈感觉，值还是不值？如果不打坐，干点别的会不会更超值？
答案是: 不。 这个时间没有比打坐冥想更值得的事了，因为打坐冥想不仅带给我思想上的进步，同时也是身体更健康。
冥想中，时间在我身体里穿梭，打坐双盘时的疼痛感时刻提醒着我，时间在一秒一秒的走，过的好慢，因为我希望早点结束。
结束后，身体反馈给我的舒适感与成就感，让我觉得这45分钟值了。
同样是一集电视剧的45分钟，带来的结果完全不同，你懂的。
我在冥想过程中，时刻保持觉知状态，不仅是疼痛，更是觉知觉察中的清晰，充分感受时间的洗礼，无感在这时不翼而飞。
说到这里，总结一下平日里的无感时间:
1.看电视
2.刷微信抖音
3.打游戏
4.工作中的不思考时间
5.闲聊中
每个人情况不同，以上也不尽然都是无感，根据个人情况而定。
怎么判断？
看觉知。无感与觉知相对，通过觉知到自己的行为，是不是朝着自己的目标前行来判断(年初时定的目标作为参考)。
时间如生命，一个人正常活到80岁也就29200天，过去了就不再拥有，想想看，自己还有多少天？
珍惜时间，就是珍惜生命，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
愿每个人都活出自己的精彩。
微习惯1000天刻意训练写作第245天
