《真实的幸福》第2章
《真实的幸福》第2章：幸福的心理学
提出的困惑：
1、在遭遇打击和挫败后，我很容易放弃希望，不再努力，这样的性格对我有什么影响？
2、有多大比例的人无论遭受多少次失败与不幸都不会放弃努力，又有多大比例的人在一次失败后就放弃了？
3、悲观的人和乐观的人在解释不幸和挫折时，有什么不同？
塞利格曼的解答：
1、塞利格曼认为，失败后就认命了，不再尝试或努力的心理状态就是习得性无助。习得性无助可能是一种单极抑郁症。抑郁症病人和无助者都显示出被动性，他们比一般人更悲伤、更焦虑。
2、在塞利格曼的试验中，有1/3的被试永不放弃，不论我们做了什么，做多少次实验；但也有1/8的被试从一开始就放弃了，根本不做任何努力就马上投降。
3、悲观的人常常认为造成挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错。相反，乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时性的，是别人行为的结果。
