今天是5.31世界无烟日。吸烟有害健康，这个大家都有共识。但时至今天，吸烟者依然不以为然，觉得我抽我的烟不妨碍到别人。但是，吸烟的危害，何止影响到吸烟者？吸烟的危害，可有三重之多！
第一重：一手烟
一手烟是直接冲击到吸烟者的。目前已有很多研究证实，烟草含有多种有害化学物质，例如尼古丁、一氧化碳、焦油、丙酮、苯并芘、镉等，很容易引发多种疾病：
肺癌：烟产生的颗粒物直接到达肺部，长期损害肺部健康，久而久之更容易酿成肺阻塞、肺癌等；
心脑血管疾病：烟草中的尼古丁和一氧化碳会损害冠状动脉内膜，而且会造成血管粘稠度增加，形成血栓，引发冠心病；
呼吸道疾病：烟草的烟气长期刺激咽喉，导致咽喉炎、气管炎、哮喘等；
此外还会引发多种肿瘤、糖尿病、阿尔茨海默症、骨质疏松、皮肤老化等。
第二重：二手烟
不要以为只有一手烟害人，二手烟同样危害大。二手烟产生的烟雾，也是有上千种有害物质，接近70种致癌物质，据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
二手烟的对儿童的危害尤其严重：影响儿童的正常生长发育和智力发育不说，还容易引发慢性呼吸道疾病、肺功能问题、免疫系统受损、哮喘、耳部疾病和婴儿猝死综合征等。
第三重：三手烟
二手烟听得多，三手烟又是什么？三手烟是指吸烟者在把烟熄灭几个小时甚至几天后，其自身头发和衣服上，包括周围环境如地毯、靠垫、墙壁、家具上残留的香烟气味以及有害物质微粒。三手烟看不见摸不着，但味道和危害还依然存在。划重点：即使开窗通风，三手烟仍无法完全消除，可以存在长达数日甚至数年！
别人通过呼吸或皮肤接触三手烟后进入人体，在不知不觉中危害到健康。想象一下，你的家人或孩子平时接触了三手烟，都会造成不可逆的身体损害。
一支烟不能解决任何问题，反而造成更多问题。尽早戒烟，为己为人！
