当你心情不好时，影响我们的从来都不是事也不是人，而是我们的情绪。
根据心理学的ABC原理:A，发生一件事;B，人对事的态度;C，结果。导致C的不是A，而是B。
我这几天心情很不好，发生了一些事情，觉得自己被辜负，被轻视，有些东西确定是自己现阶段无能为力去改变的，所以内心里隐隐地有一股愤怒的情绪在，导致自己变得很低落，又焦虑，做事效率低，也不够专注，完全静不下心来。
为了把自己的情绪调整过来，特意休息了一下午，找了个安静的环境，努力去察觉自己的情绪，到底是什么深层的原因让自己变得焦虑又低落。
《论语别裁》上有一段话:心情好的时话，即使碰到问题，碰到困难的时刻，心情也是好的，不会受到外界的影响。但情绪坏时，绿豆芝麻的事都会惹得一肚子的气。
所以，每天最重要的事，是保持好心情！
