有几天没有记录了
整天混混沌沌的打游戏
喝了两天的苦荞玉米须蒲公英煮水
今早的血糖是9
比起刚刚查出的13.65
降了很多
无糖摄入
少量多餐
餐后运动
希望自己能坚持
月底能控制在8
然后中药补肝补肾调理脾胃
也算是没有吃药通过饮食调节成功了
之后要开始跑步瑜伽
刺激胰腺工作，恢复胰腺分泌胰岛素
减下体内脂肪
有好消息，也能看到希望
努力！
利好消息
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