姓名：江皊
日期：2018年8月8日
一读书摘要
《加速》是一本自我管理和自我建构的实用工具书，有效结合张萌萌姐个人实践，分别从五大体系：精力管理，认知管理，思维管理，人脉管理，健康管理方面，细致的从实践中提炼出来有效的价值理论，做到知行合一的真正实践者，把知道到每一个理论体系尽最大可能的通过效率手册和总结笔记结合来规划到每一天的时间流里，保持高度的时间敏感性，和高效习惯，在每一天的时间流里提升自我的价值和能量，提升个人单位时间价值和自我管理，过上了掌控人生的生活局面！君子慎独，知行合一。
二金句／语录
1君子慎独
2知行合一
3用SMART 进行目标完善
4甘特图进行目标管理
5当时间管理积累到一定价值时，它就会告诉你值不值得。P38
6唯有高效才能让单位时间价值最大化。
7学习一手知识，参加到一手知识的创造中。P72
8产品机制推动持续进行有质量的输出。P84
9教育和训练的目的是帮助人们发挥潜力，填补缺陷。P109
10我们需要最大限度的运用刻意练习结合优秀人的心理表征提出自己的训练方案。
11边学边干，让练习成为日常。P131
12勇敢的跨越停滞阶段，练习个人属性和影响力，在时代拐点时牢牢抓住它。P140
13换位思考是一种高感知力，能够感知到沟通对象的感受和需求。
14逆向思维是力求结论成熟，眼光长远的思维。
15不创新即灭亡。
16想着把事情做的更漂亮，更有价值，为自己赋能。
17对潜能的强大信念是世界上最伟大的力量之一。
18缜密的思考会让我们事半功倍。
19提高均值保持平衡。
20勇敢的做出自己的选择，坚持自己的想法。
21与谁同行决定未来。
22精细化思考，即刻行动，融汇式学习。
三思考题
3.1如何评价自己的思维能力？为什么？
逻辑思维能力需要强化，思维需要精细化；思维空间需要拉大，没有突破自我，遇事为什么问的不够；
平时破框的少了
3.2你理解自己吗？如何证明你理解正确？
理解，不足够清晰
优势： 爱学习，专注力很好，感知力不错，同理心良好，能够认真倾听，目前在刻意练习自己的思维模型，提升自己专业的心理表征和均值。拥有大量基础心理学知识，对世界和人心智发展规律比较感兴趣，另外在修国学知识，会茶道和香道以及插花，有很好的中式生活审美功底，结合心理学未来可以结合身心灵修养之路，或者儿童或成人发展心理学做新的建构，对教育学感兴趣，从事过教育工作。
劣势：思维模型需要塑造加强，多维度的思维模式去分析和研究事物和人的原理用的少，需要多实践，多破筐，突破自我。
3.3你如何评价自己的社交？参照物或判断标准时什么？
最近两年专攻个人学习和成长，另外同时带两个孩子还做些自己的香道课程，除了家人同事闺蜜们接触的社交群体比较少，我的社交比较倾向价值观相近的，未做战略清晰规划，未围绕人生目标来构建社交圈
最近根据萌姐的人脉打造，去看了萌姐的近半年的生活，真是多姿多彩，不断加速升级，觉得生活突然间棒极了，只是我还没有探索到那个彩虹区，加油
3.4你经常关注自己健康吗？有没有一些好方法分享？
我比较重视健康，平时会运动一小时快走结合哑铃深蹲，注重健康饮食，定时吃营养素，喜欢规律简单的生活方式！
我一般是早餐会蒸一根胡萝卜➕一根玉米➕一个鸡蛋➕两个紫薯➕一把花生➕几个饺子➕一杯蛋白粉比较省事，洗好直接放锅里蒸就可以了，而且营养又很丰富，适合在家吃早餐的宝宝们。
3.5书中你不熟悉的名词术语，你查询后，和你原来的理解是否一致？
知识宫殿，之前学过记忆法，用宫殿来空间记忆，萌姐的知识宫殿搭建也是一个很形象的空间，能够快速高效的找到属于自己需要打造的硬本领
拿破仑思维和哥伦布思维为自己破框赋能支撑
3.6假如，你能按照《加速》书中三个以上的方法去做，能坚持18个月，你自己会怎样？
坚持使用单点突破不断总结提炼结合效率手册把自我时间管理优化到极致
单点突破刻意练习（由目标➕SMART➕专注➕强化反馈➕学习区）
增强个人品牌和个人影响力
坚持18个月我觉得因该能够做好自我管理，过上掌控的人生开局，边学边干，开挂的开幕式，很激动哎～
3.7读《加速》你的三个问题（不理解的，困惑）？同学可以帮你解答。
A.个人品牌如何定位
B.个人影响力提升的具体方案
C.如何做到极致的平台借力
四启发与收获
1我在带两个孩子的同时自己学习考证结合工作，事是比较多，孩子还有很多兴趣班，用上甘特图后人生都豁然开朗了，好工具事半功倍。
2单点突破和效率手册帮我彻底解决了选择的问题，过上了极简生活，在有限的精力和时间下只选择自己价值观内的事做
3逻辑思维的刻意练习让我看到了世界的多面性和差异
五学以致改（用）
1再次提升和总结复盘每日时间流，再次做优化
2单点突破帮我找到带娃的冠军思维
3刻意练习➕牛人心理表征为挖掘自我潜能找到了很好的训练路径
