不知道你有没有为因为曾经做的事或者经历感到痛苦。
看到作者写的“许多人感到有深深的痛苦围绕着他们做过的或经历过的事。”，我回忆了一下，我曾经的日记里，常是自责，觉得自己应该做到怎么样，还没有得怎么样？从此，陷入了自责的恶性循环。我的日记曾一度成为了我发泄的出口。写完日志之后，我也没有勇气再提起来去看它，潜意识里不愿意面对这些对自己的责备，现在想来我曾今是生活得多么的痛苦。2016年的冬天，我认识了王语华（我口中的语姐），参加了她的生活逻辑课，在课程里她教我们看到自己做事情的逻辑思维，教我们纠正存在自己脑中的思维漏洞。语姐影响我们更大的地方是当她发现了自己思维上存在的漏洞时，会很开心自己发现了这种思维漏洞，因为她觉得在她提升自己的道路上她又进步了。这跟作者想要传递给我们的思想如出一辙。作者的原文是“所以，我们帮助人的第一步就是教人从自己的错误中学习，而不会失去自尊。”
我在慢慢的从痛苦中解脱，寻找着幸福的生活，体会着自己的感受，表达着自己的需求学着满足，看到自己的不足认真的面对及时的反省，学着在发生错误时不去责怪自己，而是了解自己背后是需求。
