冲突、矛盾、委屈的时候，我们常常会劝朋友，这事儿你别往心里去，可是说起来容易做下来难，到底怎么样才能做到真正的不把事情往心里去？
首先我们要分析一下，当你感受到不舒服的时候，大概率是你的自尊心在作祟。
你这个自尊心，会让我们觉得我们是好的，我们是对的，或者别人应该喜欢我们，应该尊重我们。
如果你要真的做到把这个事情不往心里去，你要学会放下那些无谓的自尊，然后再给大家几个实操建议：
第一，用全局观思考。当你为某件小事反分为好的时候，比如说你的同事总给你使绊子。你的领导讨厌你等等，你就想想五年后或者十年后，你还会为同样的事情困扰吗？你五年前和十年前曾经困扰你的问题在现在还是个事儿吗？举个例子，你小时候考试没考好后就被老师批评了，你是不是难过好几天？现在你还记得吗？拉开时间的维度的时候，你会发现这个事情本身被你的情绪放大了数倍，把它回归正常就好了。
第二，要有一种与我无关的心态。人生中，很多困境都会有两句话解决，叫做关你啥事儿和关我啥事儿。有的时候你觉得你让别人不舒服了，其实跟你自己都没啥关系，可能朋友忽然对你态度不好，也只是因为他自己情绪崩塌了，那态度不是针对你的，可能谁在他身边都一样，不是针对你。
换个角度想，这个事儿他对我态度差，关我啥事儿？比如说你今天穿了一件很漂亮的衣服出门，有人说，我觉得这个颜色不适合你，这时候你就要有个心态，关你啥事儿，衣服穿在我自己身上，我觉得好看就行。其实很多时候你带这两种心态，你会减少特别多不必要的情绪内耗，
第三学会放过自己。有的时候，我们难过是因为对方讲的是实话，他就是击中我们也觉得自己不够好的点，于是我们就会恼羞成怒，没有办法冷静思考，这时候你就想想，那又怎么样，我还有很多我很优秀的地方。人更多的应该关注在自己的竞争优势上，看看我们事情是我比别人做的更好的，而把那些做的更好的事情变成你真正的长板跟核心竞争力，放弃那些对你短板的纠缠。人生真正的前进是靠解决问题，而不是靠回忆挥洒情绪。所以把注意力放在解决问题上，也许你会拥有不一样的人生体验。
2022-09-19
(网集于杨天真文案)
