亲爱的元元，你今天足够好，我喜欢你，也认可你。谢谢你，我爱你！
你是否有过这样的体验？
想要瘦身，坚持锻炼一段时间，看不到明显变化，便选择放弃；想要提升自己，努力学习一阵子，没有看见预想中的成果，就不想继续坚持。我们总期待付出立刻就有回报，可现实常常事与愿违。
今天读《掌控习惯》，讲到一个潜能蓄积期。
什么为潜能蓄积期？
要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间才能突破，并无明显变化的平台期。即为潜能蓄积期。
读到这里，我一下子联想到暑假转呼啦圈的经历。
因为我想减肚子上的肉肉，于是我就给自己定了每天转30分钟的呼啦圈。坚持了一个月，肚子还是那样，这一上班，转呼啦圈的事也被搁置了。
这么看来，并不是我的努力没有意义，只是还处在潜能蓄积期，效果还没有显现出来。我急于看到肉眼可见的改变，一旦没有立刻收获成果，就失去了继续坚持的动力。
读了《掌控习惯》，我决定调整一下。
目标依旧是减肚子，但我要换一个行动路径。从微习惯起步：我可以每天转五分钟的呼啦圈，10个卷腹这微习惯开始。
从小的行动开始，降低坚持的难度。接纳潜能蓄积期的存在，允许改变慢慢发生，在日复一日的微小积累里，静待变化到来。
