2021-01-17
1，回忆小时候发生的一次事件。
小学时父母每天上班在家很少，我最开心的事就是每天中午放学缠着爷爷给我讲故事，爷爷是个有学问的人每天在家看书看报，他有本厚厚的文言文书，那会已经有70几岁了，耳朵有一点背，那几年小学的日子里我们每天在家做伴，会给我做很多好吃的，给我讲我最爱听的聊斋故事，还有抽屉里的“聚宝盆”都会有给我的零食。每晚睡觉我会抢他的收音机过来听着伴我入睡，虽然我还是不想睡在那个晚上墙外有脚步声的屋子但也慢慢适应了…有次我放学回来，他说骑车被人撞了，撞的那个人跑了，看着他叹气地说着，我心里特别难过，但我不知道如何表达我的关心和心疼，只是默默难过着…
2，体会此时此地想起这件事，自己的感受是什么？
当时的感受是难过、担心。奶奶去世的比较早，他一个人孤单的三十几年…此时此刻想起他和这件事心情是沉重地、遗憾地…爷爷已经去世了，遗憾的是，我没能在他在的时候好好关心他，伺候他，因为后来我去了外地上学、工作，没有来得及报答他对我的照顾和关爱。
3，把注意力放在自己身上，体会身体的具体反应是什么？
全身僵硬，发紧。
4，通过体会身体反应，我们的感受有何变化？
放松了很多，身体柔软下来。
感受到轻松一些。
感恩老公上午在忙完事情后回家还给我做饭。
感恩大姨打电话来让我们做好疫情防护。
感恩孩子晚上写作业没有打岔、磨蹭。
感恩昨天同学的陪伴和倾听。
感恩自己有勇气对公司给客户的政策提出抗议、不满！
践行：
感受是生命中最宝贵的礼物！
自我链接，读懂内心！
链接身体，预防过劳！
觉察感受与亲子教育，与感受建立链接，可以帮助为人父母为人师把孩子培养成一个有灵魂的人，而不是社会机器！
