Objective 你对今天学的记得什么？
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
早上起床时感觉累，练完以后恢复精力。白天磨蹭了，看速8，想举铁
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
闹情绪以后要学会缓和，以开心收场，而不是继续没玩没了闹下去
随时保持抽离，学会保持一段距离观察自己的思维和情绪
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作
明天毕设、加班
【17.4.15】
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