这几天下雨，公司不怎么忙，坐着没事就一直刷手机，也忘了滴眼液保护眼睛。昨天晚上刷手机到23：30还没睡，今天早上照镜子发现眼神呆滞，整个人看上去木楞楞的。于是就打算练下眼睛。
网上练眼神的方法有很多，我选了几个对我来说相对简单点的。
一、用眼眶发力
用眼眶发力就是用支撑眼皮的肌肉向上发力，不能皱眉头，眉毛也不能动，可以用手捂着眉头努力睁大眼睛。
二、定眼练习
六小龄童是通过看点燃的蜡烛练眼睛的，我们可以看燃着的香或者固定墙上的某个点看。也可以看某一片叶子。看的时候隔2-3米远，睁大眼睛，不能眨眼，直到眼睛发酸。
三、转眼珠
分四步来练习：
第一步：借助手指辅助，举起两根食指，眼珠随着手指向左移动到极限（眼珠向左转到极限，头不要动），停留1-2秒，然后向右移动到极限，停留1-2秒。然后两根手指回中间一起向上举，眼珠随着手指向上移动到极限，停留1-2秒，然后向下移动到极限，停留1-2秒。左右上下为一圈，jojo爱美丽说30圈为一组，每天3-5组。熟练之后就可以不用手指辅助了。
第二步：熟练之后进阶，还是先借助手指，眼珠随左上到极限左下到极限，再右上到极限右下到极限，每次到极限停留1-2秒。左上左下，右上右下为一圈，30圈为一组，每天3-5组。熟练后可以不用手指辅助了。
第三步：熟练之后进阶，借助手指辅助画半圆。从左边的极限到上边的极限再到右边的极限画一个上半圆，然后从右边的极限到下边的极限再到左边的极限画下半圆。每画个半圆停留1-2秒，要慢慢画。每天上半圆15圈，下半圆15圈，做3-5组。熟练之后就可以不用手指辅助了。
第四步：不用手指辅助，顺时针15圈，逆时针15圈为一组，每天3-5组。每组之间闭眼休息15秒。
