经常有家长跟我抱怨：
孩子上课各种小动作
孩子做作业老走神
孩子上课不听，回家作业不会做
还有的家长说：
孩子上课爱说话，经常扰乱课堂秩序
孩子边做作业，边玩游戏
孩子语文没做完，就开始做数学
其实这都是注意力不集中的表现。
注意力不集中，在孩子身上很常见，也是家长反映最多的问题。
很多家长，对注意力的认识都太过偏激，认为孩子注意力不行，那都是孩子态度不端正造成的。
其实看待注意力，我们要用科学辩证的眼光，下面我们就一起来说说注意力。
什么是注意力
说到注意力，可能很多家长还不是很了解。
百度百科上说，注意力是指人的心理活动指向，和集中于某种事物的能力。
注意力是每个孩子都具备的能力，只不过因先天条件和后天环境的影响，每个孩子的注意力会不一样。
注意力又分为这几个方面
1、注意力的广度
注意力的广度，是指孩子注意力的范围。
什么叫注意力的范围？
举个例子：
有的孩子看文字，能一目两三行；而有的孩子，每次只能看一行，这就是注意力广度的区别。
很多家长反映，孩子审题老爱掉字儿，读书的时候老看错行，并且读的很慢，这其实就是注意力的广度不够。
注意力广度好的孩子，学习效率会更高，学起来更轻松。
2、注意力的持久性
注意力的持久性，简言之，就是说孩子在一定时间内，把注意力专注于某一个对象的能力。
举个例子：
有的孩子做题，他能坚持15分钟，而有的孩子，他连5分钟都坚持不了，这就是持久性的差异。
最直接的，就是反映在课堂的听课效率。有的孩子能坚持10分钟，有的孩子却无时无刻不要老师提醒。
注意力持久性更长久的孩子，他吸收的知识就会越多，学习起来就会事半功倍。
3、注意力的分配和注意力的转移
注意力的分配，是指一个人能把注意力同时分配在两件及以上的事情上。
举个例子：
有的孩子，上课能边听老师讲课，边画下书上的重点；有的孩子，能边洗漱，边听英语听力。
注意力的转移，是指一个人能够主动地、有意识地将注意力从一个活动切换到另一个活动。
举个例子：
有的孩子，上课铃响后，老师让把书翻到xx页，他能马上做到；而有的孩子，他可能还沉浸在，下课跟同学疯闹的场景中，注意力还没回到课堂上，老师说什么压根没听见。
注意力的转移速度，体现的是孩子思维的灵活性。注意力能迅速切换的孩子，注意力会更集中，学习东西效率更高。
注意力是孩子学习的基石
俄罗斯教育家乌申斯基曾说过：
“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、加工的先决条件。在孩子的学习生活中，注意力这扇门，打开的越大，孩子吸收的知识越多，学到的东西也越多；反之，会降低孩子的学习效率，最终导致厌学甚至放弃。
当孩子的注意力很集中的时候，会进入到一种忘我的心流状态。他会沉浸在学习里，而忘记周围的环境，甚至以解决学习上的困难为乐。当他对学习越有掌控力，他会越来越自信，越自信就会更加激发他战胜困难的战斗力。
而解决困难的战斗力，又会使智力得到相应的提高；智力的提高，又会使得情商、社会交往、情绪认知、创造力得到发展。
如果注意力不良，那就会得到与之相反的结果，可能会产生以下现象：
1.一件事没干完就去干另一件；
2.与人交谈心不在焉；
3.容易被无关的事情打断；
4.不愿意动脑；
5.经常忘事；
6.做作业边做边玩；
7.学习生活中粗心大意；
在以上的7件事情中，如果孩子占了3条以上，说明孩子的注意力，影响到了学习生活；
如果占到5条以上，那么说明孩子存在注意力不良方面的问题，要引起重视。
造成注意力不良的因素有哪些？
先天因素
1.孕产期不良
妈妈在怀孕期间，工作繁忙、生活压抑、经常焦虑、不爱运动，会影响到胎儿的发育。分娩过程中，又出现早产、难产或者剖宫产，导致婴儿出生没有经过妈妈的产道挤压，感觉统合失调，而造成注意力不良。
有科学实验数据表明，51%的孩子因剖宫产而注意力不良。
我身边也有好多这样的例子，孩子上课不专心，再一细问，多半就是剖宫产。
2.爬行训练不足
婴幼儿在7-12个月的时候，因爬行训练不足，让前庭神经系统发育不充分，导致感觉统合发展不足，直接影响到孩子的注意力。
朋友玲玲的孩子，因为家里活动空间狭小，早期孩子的摸、爬、滚、打没有做到位，导致现在注意力不良。玲玲还总以为是孩子的毛病，其实就是爬行训练不足。
后天因素
1.没有劳逸结合
俗话说：一张一弛，文物有道。
同样的，孩子的学习，也要注意劳逸结合。长时间的学习不注意休息，不但违背了孩子的生理发育需求和心理发展规律，还会打消孩子的学习主动性，降低孩子学习专注性。
很多家长都有这样的错误观念，以为让孩子学习的时间越长，就越能提升孩子的学习效率。
著名早教专家卡尔维特，就曾经说过：
很多时候付出和收获，并不能画上等号。想要有收获，还要有好的方法，如果方法不当，再多的付出也是徒劳。
之前听一位老师说，班上有个学生一上早自习就打瞌睡，读着读着就睡着了。后来了解原因，因为女孩注意力差，所以家里给请了家教。每天中午要补习一个小时，连吃饭都急急忙忙的，晚上还要再补习两个小时，所以完成作业已经到了后半夜。但钱花了，学习效率还提不上来，上课也不能完全集中注意力。
无论是注意力的提升，还是学习的进步，都与良好的头脑状态密不可分，持续打疲劳战，只会适得其反。
2.家长唠叨
作业做完了吗
还不起床，想迟到吗
吃点肉，看你那么瘦
你能不能学学xx
生活中经常听见父母这样“关心式”的唠叨，时间长了，不但孩子不买单，可能还会和父母产生隔膜。
可能父母会说，我唠叨还不是为了孩子，他要是听话，用得着我天天唠叨吗？
可换来的结果，并不是父母想要的。
有的孩子，在父母的唠叨下，变的心烦气躁，直接破罐子破摔；
有的孩子，在父母的唠叨下，变的胆小怯弱，不知道该怎么办。
丽丽的妈妈，也是一位爱唠叨的妈妈。从丽丽放学进门开始，就开启唠叨模式：
今天有认真听讲吗？告诉你别骗我，我问下老师就知道了
吃点水果再写作业，等下你就不会饿
今天都有什么作业
数学这次测试有进步么
林老师上课点你回答问题了吗
时间长了，丽丽真的受不了了。有一次丽丽数学没考好，回家妈妈又是一阵“唠叨”，丽丽不知哪来的勇气，竟和妈妈吵了起来，一怒之下，把数学课本撕了。
处于生长发育期的孩子，他们的大脑发育还没完成，注意力也没那么集中。再加上家长一唠叨，他们的信息处理水平就会更加慢，注意力更加不集中。
随着孩子慢慢长大，他们不再需要家长整天在身边唠叨，而是希望给予更多的理解和爱。
3.孩子焦虑
小明是一个积极上进的男孩，小时候因为乒乓球打的好，经常被夸。所以他练球总是很积极，因为在他看来，就没有他搞不定的事情。可自从上小学后，无论他怎么努力，名次还是在班级里于中下水平。
父母着急，他们总觉得小明，没有把全部心思放在学习上。父母总念叨，隔壁孩子没有小明上进，也没有小明聪明，但成绩却比小明好。小明觉得父母不理解自己，一度陷入焦虑中，他觉得自己学习能力是有问题的，再怎么学成绩就那样，所以干脆放弃学习。
现在的孩子压力都很大，父母一责备唠叨，孩子的精神压力就更大。长期处于压力环境中，孩子就会陷入焦虑，焦虑会导致注意力分散。
父母应该怎么帮助孩子
1.合理安排学习生活规划
父母在和孩子商定规划的时候，一定要尊重孩子的意见。
父母要根据孩子的实际情况，将每天具体的作息时间、目标规划、休息娱乐时间说明清楚。
在制定规划的时候，要遵循合适的时间做合适的事情。
比如说，不能一上午全是学习，或者一上午全是休闲娱乐。应该做到张弛有度，松紧结合。可以学习和游戏结合进行，这样对于孩子的大脑放松是有好处的。
另外，规划里面也要安排孩子课外活动的时间。参加课外活动，不仅能学到课本上学不到的知识，对孩子综合素质的提高也是有帮助的。
比如说，参观博物馆科技馆，学习跆拳道围棋，这些活动不但能提升孩子的独立能力，对于智力和注意力的提升也是有帮助的。
2.家长应反思
孩子之所以烦家长唠叨，是因为家长的居高临下，说话不考虑方式。
如果家长能把孩子当朋友一样，改变一下说话的方式和态度，孩子反映就不会那么激烈。
家长在要求孩子的时候，应该明确自己的目的，尽量一次性的把要求提完。不要时不时地去打扰孩子，这样会打断孩子的注意力。
对于孩子在学习和生活中出现的错误，家长应该给予理解和包容。如果家长一味的去呵斥、批评、指责，那么孩子的注意力，就很容易被这些声音给分散。
家长可以尝试，在孩子犯错的时候，先深呼吸几秒，等待自己情绪平复，再去和孩子沟通。
家长应相信孩子，不要总是督促孩子写作业。很多家长会像监工一样，坐在孩子旁边看着，生怕孩子偷懒不认真，其实这也是孩子注意力不集中的一个原因。相信孩子会变好，孩子才不会辜负，总是不放心，反而会让孩子觉得家长不信任他。
3.不要比较
孩子怕输不敢输，侧面反映的是，孩子害怕得不到父母的认可和爱。而这就来源于父母爱比较，只有父母觉得自家孩子比别人优秀，他才值得被爱。
但是父母不知道，总是去比较孩子，无形中会给孩子造成很大的伤害。
每个人都有自尊心，孩子为了得到父母的夸奖和肯定，可能会拼命努力不让父母失望。因为他知道失望的后果是什么，一旦孩子没有达到预期目标，孩子就会沮丧。本来就很伤心，父母再一比较，孩子可能会更焦虑，这时候就会陷入否定自己的状态中。
家长可以试着接纳孩子的情绪，告诉他，无论如何父母都是无条件的支持和爱他。
在孩子沮丧消沉的时候，带孩子看场搞笑的电影，一起到户外运动一下；让孩子听些轻松的音乐，或者不去打扰他，让孩子好好睡一觉，都能缓解孩子焦虑的情绪。
孩子的注意力是多种因素的一个结果，不是一两天就能培养起来，需要父母的耐心和努力。
了解孩子的想法，理解孩子的感受，看到孩子的努力，相信孩子的改变，才能帮助孩子解决注意力问题。
