黄彩云减压师功课第21天早课。

【收获】

身体层面:在做功课之前身体感到冷，做完三麦清理和天地赋能各五轮，才微微感觉到身体是暖和的。

调息告诉自己:我是双师黄彩云，世界因我而平静，世界因我而祥和。

心智层面：安宁祥和。

【案例】

南方的春季就好像雨季一般，今天上午大雨滂沱，我准备到河边走一走。可是天公不作美，哗啦啦的下了很大的雨，想起附近有一位好友，于是我便去造访。好友正在学习身心灵的课程，她在做早课，我也跑到她家做早课。今天做了40分钟早课，感觉心放下来了一般。

内在拥有，方能外在成为。昨晚儿子写作业写到12点半，也不知道他在里面干什么。总之弄得太晚，让我很不开心。担心他的身体，这样的熬下去会不会熬出“阿香婆香辣酱”?我的这个状态，孩子应该是可以感受到的，签字的时候，我对他说:我真心佩服你呢，你这是用生命在学习，用灵魂在写作业啊！我想因为缺少真诚，孩子感受到的是冷嘲热讽吧。

当我们内在升起力量，拥有力量，我们内心就不会焦虑和恐惧了。

加油，双师黄彩云！

【愿景】

坚持，自律，精进，感恩。

我是双师黄彩云

世界因我而平静

世界因我而祥和

我为减压师情绪能量调节师双师代言

2019.3.21