便签训练营第12拆（R）2018.3.28

【R:阅读原文片段】

《精进》摘录自241页

一个恼人的意外变成了迈向成功的契机,这样的事例在人类的历史上屡见不鲜。李纳斯的故事带给我们的的启示是:人是需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来刺激的。如果总是一帆风顺,就会一直待在自己的舒适区”里不肯出来,潜能就无法被充分地激发。从这个角度来说挑战和才能是相伴相生的,没有足够的挑战就催生不出杰出的才能,而越是具有杰出才能的人也越有可能接近高难度的挑战。

【I：拆书家讲解引导】

     在美国亚利桑那州北部的凯巴伯森林里，有四千只鹿出没，凶恶的狼是鹿的天敌，美国总统下令猎人消灭狼群。很快鹿增多了，达到了十万只。一切能被鹿吃的食物都难逃厄运绿色植物一天天减少，饥饿造成鹿大量死亡，疾病流行，无数只鹿死亡，从十万只锐减到只剩八千只病鹿在苟延残喘。

 狼的消失，鹿从此没有天敌，从此就进入了舒适区，开始有了"懒汉"体质。

 狼的存在，能激发激发了鹿的生存本能。反而能够保持健壮的体格。

这个故事告诉我们：我们需要一些挫折，失败或者高难的的挑战来刺激。如果一直待在舒适区，就不止步不前。甚至退化，在学习和练习的时候，要适当的给自己增加难度或者障碍，从而可以使自己的学习效果更好。

那么如何给自己增加难度或者障碍呢？

1：树立目标：设计出挑战。

2：分解目标：比如跑马拉松，就要把全程设计一个一个自己可达成的小目标。

【A1：联系过往经验】

刚毕业那会，我运气很很好，找到了一份工资不菲，而且还特别舒适的工作，相比那些毕业的早的学长学姐还要幸运，但是最大的问题就是我进去那会公司没有什么项目，有很多事情又还轮不到我做，所以，我天天很闲散，也觉得很好玩，

玩了两个月后我一学姐过来看我，看到我的情况之后，问我，你现在待在这干嘛？我说在等项目开工，

她说：一般项目开工不是说什么时候就是什么时候，一年半载开不了工的项目多的是，还说你现在确实很舒适，这里条件也很好，可是如果公司长期没有项目的话，你的才能和时间恐怕就要被耽搁了，你一定要主动跳出你现在的舒适圈，不要再等什么项目了。否则你就会这么一直堕落下去，而且会越来越没有底线。

后来我听了她 的话，用最快的速度离开了那家公司。现在想来，当初幸亏是听了那学姐的话，否则不知道要浪费多少时间。

当初我没想过跳出来的原因确实是因为那里的条件确实可以，而且如果跳出来，我又得重新面对重新找工作的事情。所以，人的本能还是偏向于安逸和舒适的。

【A2：规划今后运用】

因为之前喜欢拖延，一本专业书要看一个月，所以，本周准备挑战完成一本专业书的学习计划，跳出自己舒适区，挑战计划将按照如下步骤进行：

1：将之前分解的任务分配到每一天。

2：坚持6点起床，上班之前完成细分到每一天的任务。

3：晚上反思，总结。