最近一个偶然的机会，读到罗大伦博士的中医养生类书籍，其中一本关于情绪和身体健康关系的中医论证，非常形象生动而浅显易懂。读完不禁感慨，作为女性，更需要好好呵护我们的身心。因为每一次的情绪，都会在我们的身体里留下记忆。
身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系，良好的情绪应该是：流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。
试着回想一下，在工作中、在家庭中、在各种不同的经历中，我们是否有情绪波动的时刻，每一次的情绪波动，那些被压抑憋屈在心里和心里和身体里、没有排解出去的情绪，我们的身体如何消化，对此又会产生哪些反应呢？
如果把身体比做河床，情绪比做河水，良好的情绪如同欢快的河水流过河床，而不良的情绪则会像淤泥一样堵塞河床，久而久之，我们的身体便会饱受“气郁”之侵。
中医认为，不良情绪长久累积，不及时排解，便会导致气郁，依次严重的还有血郁、火郁、湿郁、痰郁、食郁。以上均对应一个专业的概念，在此因知识浅薄，无法一一展开。但透过作者的讲解，可以发现不良情绪对身体的危害，远比我们想象的严重。也许每一次的动气，都会在身体留下印记，日积月累，爆发之日便是疾病发作之时。
古人说：“祸福无门，唯人自召。”我们的生活、情绪和疾病，完全是我们自己造就的，是我们自己的认知创造了这一切。如果我们认为自己是受害者，我们真的会变成认为的那样，遭受更多的伤害。徐文兵先生曾说过：“那些伤害你的东西，想一千遍就伤害你一千遍。”关键是，那些事还会让你永远停留在被伤害的那一刻，始终站在阴影里，远离阳光的照耀。
现代人常见的“认知疾病”有：比较病、应该病、受害病、嫌弃病。认知本身不是情绪，但是能够产生情绪，并且主导情绪。伴随着这些扭曲的认知，情绪喷涌而出，无法及时排解，最终憋屈在身体中，导致百病丛生。
所以，为了保持健康，我们首先要学会修养身心，建立正确的认知体系，不让“比较、应该、受害、嫌弃”的思维裹挟我们，从而避免情绪的大幅涌动，减少不良情绪在心里和身体里的堆积。身心轻松，身体之轮才能有序运转！
