最近腰会酸，而且有时弯腰还会咯吱一声响。腿也酸困无力，走两步直想坐那歇歇。长期久坐缺乏锻炼，导致腰椎有问题。今天早上就和阿姨一起去河边公园散步，今天就好很多。现在才二十多，腰椎都有问题，如果还不锻炼，等老了该怎么办，所以当务之急还是要及时锻炼身体，身体是革命的本钱。
现在的大人小孩都是没事一人抱一个手机，小学生们也是一人一个手机，打王者荣耀，更不用说像我们小时候那样，踢毽子，跳皮筋，扔沙包，现在出门有车，上楼有电梯，吃饭订外卖，好像都没有运动的空档期，比起父辈的一代人，吃苦的精神好像略逊一筹。稍微运动一下就喊累，根本坚持不下去。
希望每个人都能认识到运动的重要性，能够多做运动，并且能坚持下去，身体倍儿棒！时间不早了，我明天要早起运动。晚安！
