你正在看的书籍或是你手边对你触动最大的书籍内容，激发了你的哪些情绪想要分享~
最近看的书——食欲与情绪。
很多人都觉得减肥太难了，我的食欲太旺盛。
有人把食欲归因于馋，然而读了这本书，其中的一些观点与我平时的想法不谋而合。
旺盛的食欲背后，不是简单的生理反应，而是心理问题。
我们之所以很想吃某种食物，是因为这种食物可以给我们以安慰。
当我们吃到非常想吃的食物后，才能平静下来，得到满足。
这背后隐藏了：害怕、愤怒、焦虑、紧张四种情绪。
工作压力太大，害怕完不成工作被老板骂，害怕丢工作。
考试太难，害怕不能通过。
身材不好，担心焦虑找不到男女朋友。
临近考试，紧张的不行。
是这些情绪体验，让我们产生了旺盛的食欲。
所以，想要解决食欲，不是用食物满足它。
而是直面自己的内心，勇敢接纳真实的自己。
做一个勇者，接纳不完美的自己。
接纳了自己的负面情绪，食欲也就自然消退了。
不信？
那就试试吧！
