2017年25、26日两天参加了易效能亲子时间管理台州班的课程，我和儿子第一次成为了同学。课上丫丫老师的精彩分享，让我们受益匪浅。课程结束后，进行90天践行打卡。
老师将90天分三个阶段，第一个30天，每个家庭设定了一个小目标。孩子现在是小学学龄阶段，睡眠质量很重要。孩子目标：早睡早起，早起：6：30，早睡9：30。我的目标：早起做早餐。
做早餐，对我一个从来不做饭的妈妈来讲，也算是一个挑战。第一天做蛋炒饭，放了一个鸡蛋+米饭，儿子说：“妈妈，下次加根火腿肠吧！”我说：“好的”。第二天：蛋炒饭，鸡蛋+米饭+火腿肠。第三天起来后，看到桌上我妈帮忙准备好的饺子，是那个高兴哦！有儿子最喜欢吃的饺子了。
“如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长，因此他们会变笨。” 而美国专家也对学生进行了一项研究，学生到学校后，一些人吃早饭，另外一些不吃，结果发现没吃早饭的学生，对数字的反应能力较差，吃早饭的孩子，对数字的敏感度更高。尤其在第一堂是数学课的时候，吃早饭的孩子表现比没吃早饭的孩子好得多。
我深知孩子早餐的重要性，今天是践行的第30 天，在陪伴儿子一起用餐的过程中，既让孩子养成每天吃早餐的好习惯，同时也促进了亲子之间的关系。在吃早餐的同时，我们又时也会分享个人的想法，变着花样做，让孩子爱上吃饭。于是有个想法，寻找食谱，制定每周的食谱，坚持做早餐，合理安排营养膳食，美好的一天从早起做早餐开始。
