2020年6月13日，星期六，晴
第一天周一：早餐，杂粮豆浆鸡蛋，午餐1.5包李忠民代餐粉，晚餐1.5包配西红柿香菇汤（一点点盐和油）。
第二天周二：早餐1包代餐粉，午餐1.5包，晚餐1.5包配西红柿香菇汤（一点点盐和油）。
第三天周三：早餐1包，午餐1.5包，晚餐1.5包
第四天周四：早餐1包，午餐代餐粉，晚餐半碗小米粥，表妹订婚，不能喝酒喝饮料所以用汤代替喝了好多汤，还有吃了小碗咸粥，感觉汤和粥放了好多味精。
晚上的小米粥是星烨跟我一起吃，放点糖他吃得津津有味。
第五天周五：早餐1包，午餐1.5包代餐粉，晚餐1小米南瓜粥。
晚餐星烨也等着跟我一起吃小米南瓜粥。他又是放糖。
晚上婆婆也说要一起吃小米南瓜粥。她血糖高，其实这些小米是亲戚送她吃的，但是平常没特别去煮。
第六天周六：早上正常喝杂粮豆浆，有糖。中午晚上吃小米南瓜粥，今天公公给放的盐，婆婆和星烨都说很好吃。中午我有配炒的青菜，晚上吃完小米粥，我还吃青菜，喝了些淮山瘦肉汤，吃了淮山。
晚上还炖了高丽森肉汤喝。
换食期间：周一周二不知道是不是天气原因头有点头晕，我就想到医生说我有低血压，也想着会不会这个原因。好在第三天减弱就好了。
体重：周一早上空腹56.7公斤，周四54.75公斤，周五55.05公斤，周六54.6公斤，周日55.05公斤。
在这个换食期间，特别感恩家人的配合，对我不强迫，让我按照自己的意愿去做。而且后面复食的小米南瓜粥正好是公婆认可的。
