七十四篇

今日觉察

事件：我听我堂妹说她们要涨工资了，最少都有两千。

感受：我感觉到身体不舒服，别扭，表情也不自然，心里应该是羡慕，嫉妒，也很希望自己能长工资，因为自己得不到，也不愿意别人长，但是我不知道为什么我特别不愿意她长，可能是觉得她长工资了她就比我强，心里不愿意接受，在我内心里也许一直以来都在跟她比较，觉得她不如我，亲戚朋友也在比较，自己也不愿意承认工资不如她，身份不如她，不认输，也不接受自己比她差，才会这样，

改变：我希望我能接受她工作爱我好，工资比我高这个事实，同时接受自己。