幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#
20180226（33／60）
【幸福实修目标】
1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。
2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？
3.早睡早起，做到十点前睡觉
4.每天制定工作、学习的时间
5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话
【幸福金句】#幸福实修# 也许我们做过许多尝试、用过很多方法靠近幸福，真正决定我们由心而发、长久幸福的主要有三个方面：
1、做一件自己喜欢和擅长的事情，并让它成为自己的事业。
2、真心真诚、充满爱意和关怀、和颜悦色、柔声细语的对待爱人、亲人、孩子、在一起工作的人，以及有缘相逢的所有人。
3、帮助能够帮助的人，为这个世界、自己的国家、所在的环境、自然环境做有益的贡献。
如果每个当下我们都能够心怀这三个目标，时时践行，不幸福都难。
【觉察日记】
一，睡前感恩：感谢金老师在我们的作业中用心的点评及引导，感谢今天的排演中，吴老师接受我们多次的错误，感谢儿子一直陪着我们重演，看完电影回家的路上，感谢儿子用小男人的身份保护妈妈，感谢中午老公为我们做的中饭，感谢同学送的小盆栽。
二，做好不为想说而说
