我们努力工作呀

赚得永远不够花

还房贷还车贷

什么时候到头啊

高血脂高血压

每天枸杞加玛咖

可头发还是掉一大把------中年阵线联盟

随着年龄的不断增长，每个人都在想着如何养生，但真正懂得的人却没有几个，因为很多时候，各大渠道的养生知识，其实是在养病！接下来我给大家总结几个错误的养生小常识

错误常识一，过分依赖某几类食物

想必不少人都听说过很多保健品具有某种特殊的功效，然后开始每天刻意去服用，煎炒烹炸各种食疗。但是大家假如过分看重几类食物的功效，就很容易造成营养不良，甚至会导致更多疾病的发生！

错误常识二，自行服用养生药材

平时生活工作，我们都喜欢在保温杯中泡一些红枣，枸杞等中药，因为大概普遍都认为这些是对身体有好处的，但是我们知道中药其实也是药，是需要根据个人的阴阳五行搭配服用的，如果不清楚自己是什么体质，就服用中药，还是长时间服用，势必会破对身体有坏处！

错误常识三，常吃五谷杂粮粉，不生病！

如今这个时代，各种污染导致很多蔬菜水果都备受污染，五谷杂粮却含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物！常听人说，多吃五谷杂粮，就会调理身体！于是很多人都在宣传吃五谷杂粮的好处，于是“养生五谷粉”悄然流行起来，觉得养生五谷粉又方便，好处又多，多吃肯定没问题。

但是把杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。很多高血压高血脂患者也盲目跟进，导致健康越来越差！

选对养生方法，

爱护自己、爱护家人！

更健康、更快乐！

你记住了吗？

来自小编：wxiaobaoer