早上起来脖子疼，肩痛，背僵，伙伴郭老师看到我如此痛苦，主动过来帮我按摩，并告诉我颈部有问题是抗上，后脑僵硬是暗暗对抗，前额有问题是明着对抗。回看自己这走过的多少年，一直有这个特点，也记得心照老师也这么讲过，我决定带着觉知看看自己。
刚好晚上领导请吃饭，我想练习的机会来了，所以主动给领导敬酒，看着心里的自己，那份对抗有没有出现，
种子班践行第13天
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