均均邀请我去参加今天的聚跑，想着要跑半马，就吃了一份炸薯条，好久没吃了，真香啊！然后给女儿炒好菜就换鞋出门，没热身就开始慢跑，第一公里七分，感觉脚步很轻盈，第二公里开始加速到6分30秒。炸土豆的辣椒开始找上我，胃里没消化的食物，混着辣椒，一起闹起了革命。想继续加速，却因肠道的不适而放弃。保持630的配速，跑到八公里处暂停，到路旁的公厕上洗手间，同时给均均回了信息告诉他，我到马家湾了，半马目标已经完成了1/3。
从洗手间出来，把配速提高到530左右，胃部虽然还有隐隐的不适，也坚持忍住不掉速，一直控制在600以内。感受自己心率平稳而有力，保持步频不变的同时加大步幅。由于不能熟练掌控，加大步幅后脚的着地力度也跟着加大，双臂摆动也不协调，提高配速后总是不由自主的同边手。这样保持到十公里，小腿处的疼痛加剧，已经有很明显的痛感，显得比较沉重，但还是坚持把配置控制在600以内，必须按要求完成今天的作业啊！
一路前进，18公里处到星力城，距丁字口还有两公里，速度保持不变。到达丁字口时，看到均均还在带他们热身，聚跑的小伙伴，大多数不认识，就不想过去凑热闹，沿河道刷完最后的一公里，半程马拉松完成。平时感觉很遥远的距离在脚下，一步步靠近，这样的成就感和满足感，会支撑我一直跑下去。
到聚跑起点看老马和另一个不认识的人在聊天，停下来后小腿的痛感更加明显，特别是脚踝上面和膝盖窝下面肌肉连接处痛感尤其明显，连拉伸都痛得想骂人，还是忍着剧痛使劲的拉了两次小腿。路是别人的，腿可是自己的，不拉伸对不起自己。
均均回来给我拉伸，也许是沟通不到位，就没感受到他拉伸部位的拉伸感。怀念楼上勇士被关门后两个小哥哥的拉升服务，那么强烈的酸痛，经过拉伸后减轻了很多，第二天基本上就没有痛感了。后来开始用筋膜枪给我放松小腿，当她加大力度用抢头按到小腿痛处时，疼痛感加剧到不能忍受的程度，恨不得一脚将他踢下湘江河去。
从下午5点40出发，跑完7点48，等一个小时，然后拉伸放松到回家再洗漱，基本上花去五个小的时间。唉，这跑步，是不是太费时间了点？为了去见你，真的有意义吗？说好的，等我出发前，却不问我一句，是我想太多了！
叹息时间都去哪儿了？时间不够用，却又在无谓的人，无谓的事上耗费光阴。简简单单相处就好，不必有这么多期盼，踏踏实实跑步就好，不必滋生这么多欲念。时间从来都是属于善于利用他的人。
纷乱的思绪，致使我看不清前进的方向，理不清复杂的头绪。那就遵从内心，见想见的人，跑想跑的路，读喜欢读的书，做愿意做的事，活出自己想要的样子！
