不评价与肯定

昨天的课，我在复盘了几次，可能最打动我的地方是“不评价”；原来不评价，是如此有安全感和放松；而不评价别人，最关键是不评价自己，不评价自己的情绪，真的很难。琼凤说，希望大家肯定我（不是原话），这个说了一个很重要的信息，肯定和确认每一个状态和情绪，我们就会在当下获得滋养。最后感谢小玲上次说发火是为了求关注，我终于明白了冷暴力背后也是有求关注，有一个破碎无法表达的部分。