今天是什么日子
起床：4:05
就寝：22:30
天气：朗天
心情：心㑸愉悦
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：成为弘丹成长学院的写作教练
本月重要成果：上稿一篇书单文
今日三只青蛙/番茄钟
1.日更文2篇
2.修改大作业
3.阅读30分钟+笔记
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.一上午在工作间隙，断断续续完成了昨天的文章。（写出来的青蛙要去吃掉它）
2·记录财务状况，发现这个月的开销有些大，记账对掌握自己的财务状况有作用。
财务检视
昨天的200元可以不花，对皮肤没有帮助，浪费了一天的时间，但胡望桂同志还是蛮好的，应该还些人情账。
人际的投入
昨天的大半天时间和200块钱属于人际投入，要养成每天和一个以前的同事、同学、朋友联系的习惯。
开卷有益-学习/读书/听书
今天的30分钟阅读一定要开始。
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：纠正背部的动作10分钟，广播体操15分钟，晚上完成30分钟慢跑
今日饮食：早餐：包子+馒头+2个鸡蛋/午餐和晚餐刘先生喝酒打包的，主要是主食和蛋白质，缺青菜。
好习惯打卡
1.早睡早起
2每天阅读、写作
3每天运动、冥想
‘
