站桩D37（30分钟）

居然坚持了37天了，原来自己真得很棒！今天感觉从小腹到胃到心到嗓子都有堵和一点分离的感觉，有时是这里，有时是那里。还有想呕和打嗝。

图片发自简书App

抽到成功这张牌。看到解释说观察波浪最高的那个波浪尖下来的那个谷底也是最深的，不能只享受其中之一。这原来就是自然规律，抗拒它就会苦。谷底没有什么不好，它可以让人放松。所以生活中可以对低潮状态换一种态度，它是一种放松和沉淀，可以更好地觉察内省。痛是好的，对它改变态度看法就不会苦。

最后编辑于：2017.12.05 16:18:48

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