今日最重要的三件事：
1.吉他指弹✔
2.护肤知识✔
3.运动✔

反思：

最近的状态都不太好，身心受到了影响，有一些情绪化存在。

改进：

1.把事业与生活分开，逐一拆开解决

当我们在办正事时，特别是与人交流，多考虑对方，也多想一想自己真正想要的——当下的状态能否达到。

2.发现问题，以解决它为导向

一个问题拖久了，内心也会有所畏惧。这是一种病，得治，而且还不能拖。只有直接面对它，解决它，才能更快的成长。

3.多去实战，少自嗨

生活中有太多的“假努力”了，不是我们自己不想努力，而是结果证明的，也是行动力差所导致的。真正的实战，是我们锻炼的基础，把一块废铁炼成钢！

精进：

吉他指弹感受：

当面对《sunflower 》第二段，我感觉比成都的独奏还容易一些。因为《成都》的独奏的滑音太费小手指了( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )

总体来说，一天练1h 左右，一半是sunflower 一半是成都，其实指弹虽然比弹唱容易，但弹唱的“唱”可能不容易害。各有各的优势，指弹是表达自我的世界：

一首风之歌与《流星的云》，无不彰显着大自然的魅力，那种自然的清新的安静的律动的音符！让人沉醉神往。

弹唱是表达向外的世界，而且更能表现内心的情绪：

比如摇滚，它的节奏律动再加上狂放沙哑的喉咙，哈哈哈，绝！

护肤知识分享：

——关于如何挑选护肤品

01，成分：

①看主要成分中出现的物质是否存在有害成分。

②选择安全的香料与没有加入有害物质的防腐剂成分的产品

02，检查互相排异的成分：

1.维生素C与维生素A

2.维生素C与胶原蛋白

3.祛痘产品与去角质产品

4.毛孔管理产品与抗衰老产品

5.提拉产品与保湿产品

03，选择相互协同效应的产品：

1.维生素C+维生素E

2.去角质产品+美白产品

3.维生素C+保湿产品

4.维生素A+胶原蛋白

以上就是今天的知识分享，如果有想了解以下：

【一】干性、油性、复合型皮肤需要注意哪些成分？

【二】如何简单去角质？

【三】如何正确卸妆？

等问题，欢迎来与我一对一进行交流❤

生活日常：

与我女朋友跑五公里，新青年的五四运动哈哈哈

即便有点慢，也依然开心╮()╭

今天感受最深刻的是：

我需要去做好，我自己真正想要做的事，即可。

感恩日志：

❤我家学姐为我找问题，我才得以深刻的去解决

❤呦蓝家人们的帮助，KiKi 姐的素材分享

❤慧婷分享的新资源

【晚安，好梦】