前两天在群里，我就看见要建铁三角的信息了。可是不知道为什么我一点都不想参与。就在昨天看到其他家人已经建立了铁三角，那一瞬间，我决定建立了我们的铁三角。于是小兰和华美和我成为最稳固的三角关系。
昨天，前天两天晚上，又一次失眠了，感觉到紧张，焦虑。再次让我看见自己的不足。活在自己的感受里，看不见别人，这不是自私吗。是的，我一直很自私。来源于我看到自己对父母，周围的人的一些态度，我很少和别人链接。甚至不去关注他人。我觉察到自己的冷漠。而且会有很多理由不去改变。
李丽老师曾经告诉我说。”我们要学会活在别人的频道里”。这句话告诉我什么。就是要知道别人的感受和需求。和别人连接在一起——万物一体，自他不二。我们永远和他人链接在一起的，尽管我们也有不同。
于是今天金玲打电话来的时候，。我用了和以前不一样的方式和她沟通。我基本站在她的角度上面去倾听，感受，表达。
放下自己的观点，理论，去感受自己的心，了解别人的想法，感受他人的感受，看见别人的需求和期待。彼此之间的沟通和链接就会和谐默契。
