你要做一个自律的人，
要成为更好的你，
那么从现在开始，
这7个好习惯，
请逼自己养成。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第一，作息规律。
无论有什么烦心的事情，
都请记得对自己好一点。
早睡早起，
没有了健康，
一切都白搭。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第二，控制脾气。
脾气越温，
福报越深。
你就会越发体会到来自生活的温柔和美好。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第三，学会拒绝。
要学会拒绝，
学会对你不喜欢的、做不到的说不。
把握好自己的生活已经很不容易，
与其纠结，
不如把时间留给自己。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第四，少说多听。
要做谦逊的人，
不盲目贬低，
也决不肆意吹捧。
做个淡定睿智的人，
不动声色却自有雷霆万钧之力。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第五，坚持运动。
坚持运动的人，
并不仅仅是坚持了这一件事，
运动带给坚持之人的，
也并非仅仅是强健的体魄。
高度的自律，
会让你快速成为自己想成为的人。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第六，不要忘记读书。
腹有诗书气自华，
坚持读书会为人沉淀下来
优雅的气质和睿智的力量。
若有诗书藏于心，
岁月从不败美人。
这7个好习惯，请逼自己养成！
第七，乐于独处。
孤独是每个人都要历经的成长。
所谓成熟，
是你学会了享受独处的时光。
不再惶恐，不再怯弱，
和孤独抵额相对，
和平共处。
这7个好习惯，请逼自己养成！
未来的日子里，
这七个好习惯，
请你时时记得。
无问西东，
砥砺前行。
愿我们，
都成为更好的人！
