觉知一：当临在觉知，接下来我们有几个选择，要么继续深入感受，要么告诉自己知道了。我有觉知，我做主！
觉知二：内心在爱的频率，看自己会很美。
觉知三：此刻内心是什么状态就会看到外面是什么样子。比如微信爬楼看信息，当下是放松的，爬楼是一种享受；当下是焦急的，爬楼便是一种焦虑。
觉知四：静中觉，闹中觉，我知，我在，即是愉悦。
觉知五：没有带着觉知的所作所为是对岁月的辜负。
日日觉day5:觉知12345
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