一、学习内容
1.本质
1)非常困难和重要，真正的改变从了解和接纳自己开始，不仅影响了你当下的决定，也影响未来如何改进（原生家庭不代表自己）
2)性格、能力、价值观、生活经历，塑造现在的自己
2.好处：
1)挖掘并发挥自己的天赋，才能展现出自己生命的宽度和广度（生命力的展现）
2)让自己的的意愿和能力更加匹配和吻合，自己会更幸福，更真实做自己
3.如何了解自己
1)外部：测评、他人评价、咨询
2)内部：日记、微创业（在挫折和瓶颈中感受自己的可能性和局限性）、回答终极问题（挖掘内在真实想法）
4.注意点
1)当你觉得迷茫，不是做测评就可以结束，不能仅依赖单一渠道，要多方面参考，或者寻求专业测评师来解读
2)真实得接纳，有时不是不了解，而是不愿意接受自己的不完美
3)成长是动态的过程，了解自己是做出来的，都不是想出来的
4)迷茫和困惑其实是常态，他们能激发你的探索
5)Grace的探索：上过很多课程：生命密码、九型人格、NLP
5.了解自己的常问问题
1)我是谁：每个月升级自己的个人介绍，总结过去 【总结力】
2)我会什么：技能清单（已经会、想要会），要活在未来，现在和未来都显像化【高效阅读】
3)我喜欢什么：梦想清单，我喜欢的和想要达成的，想到就high，给自己的未来写剧本，充分发挥潜意识和大脑的的功能 【表单工作法】
4)我有什么缺点：情绪清单（让你不舒服的事情，让你情绪起伏不定的事情，都是你需要处理的事情）、采访他人（私下找到可以信赖的朋友，让他们给出真实诚恳的意见）【情绪管理】【品牌力】
5)你在做什么的时候会有心流，感觉不到时间，充满幸福感和成就感的时刻，参考价值观清单，当你做的事和你的价值观高度符合时，你的幸福感和成就感自然会出现【自控力】（问自己的2个问题）【价值观的构建】
6.其他
1)天赋能力审查表
2)百日生涯营，每日一思
二、课后感受
1.共鳴和反思
认识自己确实很困难又很重要，自己也一直断断续续地探索中，小时候喜欢做各种心理测评、看各种星座书，长大了就去做各种职业测评或是收集他人的评价。但正如Grace提醒，测评解读需要专业人士，而测评也不能是唯一的参考。很佩服Grace的行动力，同样是探索，她却是实实在在地投入了很多金钱和时间在这个问题上。所以功不唐捐，她也才能不断收获到更清楚的认识。我非常认可这件事情的重要性，也希望未来的自己可以持续在这方面努力。
2.精進
1)每个月升级自己的自我介绍版本
2)每个月更新自己的三大问题答案
3)每个月更新自己的梦想清单+技能清单
4)每周约谈一位亲密的小伙伴，聊聊对彼此的认识和建议
三、今日作业
1.我是谁？——当下的我
1)对不了解的事物充满好奇，广度涉猎但深度不足
2)在既定工作轨道停下来学习生活，并尝试更了解自己的需求天赋，想找到内心真正的奋斗方向和目标
3)组建了自己的家庭，学着经营，正在思索应该如何完成个人价值实现和孩子的照顾
2.我从哪里来？——过去的我
1)经历了很多家庭变化，很早学会了成熟和独立
2)依靠还不错的智商和情商，一路走过很多顺境
3)过去幸运得到很多机会锻炼自己，尽心尽力做好份内事，得到很多人的认识和肯定
4)缺乏真正的刻苦、持久的专注、用心的钻研，也遭遇了很多挫折，但并没有真正因此吸取教训，改善缺点
3.我要去哪里？——未来的我
1)知性、温暖、有力量的女性榜样
2)所在领域的专业人士、优秀管理者，工作产出影响他人和社区
3)财务自由、生活安定、家庭关系亲密，有三五知己、朋友圈子
4)支持、陪伴和帮助伴侣、孩子、家人，共同成长
