中午在单位食堂买了点菜和一小袋白面。因为老公拿着车钥匙，下班过来开车一起回。我给他打电话让他将停在前院的车开到食堂门口。打了两次电话都是以未接告终。不得不走到前院去叫他，在车前看见老公坐在车里，顿时火冒三丈，拉开车门就大声说“讨厌死了，一直打电话不接”，老公看了我一眼未吭声。车开进院里，因为停的车多过不到食堂门口，我说你调头吧，就去拿东西了。出来车已调好头，但停在离我几米远的地方，我想他看见我了，开过来，就省的往前走了。嗨！车纹丝不动，我也不能喊他过来吧！一气之下，我提着菜和面来到了车前。“干甚呢，心不在焉的，看不见我在那儿站着呢！”其实，就在我上车时，我看见车玻璃窗户上映着自己的脸色特别难看，心里暗惊了一下。但自己正在火头上，顾不了那么多，所以语气、脸色都甩给他了。这时，老公满脸堆笑的说，刚才我在车里调手机静音呢，你好好说话不行吗？我说不想搭理你，平息一下情绪。走到加油站附近老公又说，“咱加点油吧，加不加”。“不加干甚呢，看不见没油了？废话”真是气不打一出来。

回家的路上，老公叉开话题，说起一个朋友办的事，又遇到阻力了，谁谁谁怎么怎么为难他。这个话题也是我比较关心的，就聊起来了。回到家，发现气也消了。

自学习NLP以来，尤其是《情绪能量密码课程》，自己学到了许多化解情绪的办法，多数已经在生活中运用，变成了自己的理念。有了情绪不再逃避，积极采取正念疏导、考虑对方的行为、跳出自己的思维模式等等，去化解掉心中的不满。

老公不接电话、不开车接应我，只是从自己的角度考虑问题，把自己的想法强加于他，让他按我的想法行事，是典型的控制行为。事实上老公是一个非常讲原则的人，没有特殊情况他是不会设置静音的，正在改静音设置时，正好又是我需要他看见我需求的时候，这么想就是很正常的事了。这么点事发那么大的火，再想到玻璃里自己的样子，真犯不着！好在，情绪很快被自己化解，到家后，已经早没事了。

亲爱的琳子~有了情绪该发泄就发泄，能很快从情绪中出来，排解掉心中的不快，就是一个能管理好情绪的人。为你点赞！

镜子里的自己，皮肤光洁明亮，眼中透着柔和喜悦。我要对你说，我愿意爱你，琳子，我愿意爱你！