最近在讀《史丹佛大學的心理學講義-人生順利的簡單法則》，雖然書名是「心理學講義」，但內容不像是教科書，而是作者以心理學的角度用簡單易懂的文字，告訴讀者面對職場與生活上的各種問題與關卡時，你可以試著用什麼樣的方式與心態來處理，或許可以讓人生稍微順利一點。對我來說，算是滿有趣也有參考價值的一本書。我其實還沒讀完，不過前兩天讀到一篇關於自信的文章，對於自信應有的認知與態度，作者與我的觀點接近，讀到時心有戚戚焉，想與大家分享一下這個關於自信的概念。
自信這件事，似乎是很多人欠缺的，包括我自己。或許，這跟我們受到的教育方式有點關係，我們從小就被長輩、老師教導做人要謙虛，要有自知之明，盡量少說話就會少犯錯，或者只要做錯了一點什麼就會被打罵，久而久之，在表達、承擔與判斷上就會變得對自己缺乏信心。
我想，因為大家都明白自信的重要性，無論是在工作或人際關係都有關鍵性的影響，所以很多人一直在尋找改善的方式。但，有些人會對於自信有誤解，因為太多成功者或偉人傳記告訴我們：「要相信自己，自己擁有可以做到任何事的能力」，或者有些書會告訴讀者「就算是沒有信心，也要催眠自己，然後盡力達成目標」，抱持著正向的心態自然就能完成目標。
我也會鼓勵自己與他人：「只要相信自己做得到，就有機會做得到」。不過，並不是指自己一定會有可以做到任何事的能力，這是兩回事。那是面對眼前的問題，除了自己擁有的能力，也可以透過努力、改進與身邊的人協助來克服的心態。許多人以為要有自信就是相信自己一定會做到、一定會成功。其實，真正的自信，是明白自己未必一定會做到。但，明白自己就算沒做到也不會一蹶不振，也知道有人會堅定地支持自己，也清楚自己會從努力的過程中學習與成長。
我們反而該認清自己面對全新的事物、接觸全新的工作時一定會感覺沒有信心，如果自己不會感到緊張不安，那才該擔心。能夠對於某些事情擁有自信通常是經過反覆練習、不斷學習與改善而獲得，也不要對於自己沒自信、緊張不安而困擾，這樣的心理狀態反而會變得你成長的助力，因為你會為了克服那樣的狀態而讓自己表現出信心。無論感受到自己有什麼樣的情緒與想法都試著去接受它，一旦接受了自己的狀態，自然能夠轉換成對於自己現狀的掌握，可以敞開心胸與他人對話，尋求適當的協助，面對眼前的難題。
自信不該是一廂情願的自我膨脹，就像是《史丹佛大學的心理學講義-人生順利的簡單法則》裡面提到的：自信，只能從累積時間經驗的智慧與成長中獲取，並不會認為「單純地相信自己能成功」就能夠成功。
自信與自我感覺良好，往往只是一線之隔，記得隨時提醒自己。
