今天一天也不知道忙了些啥，作业也没顾上写，到了晚上脑子里就一直惦记着还没打卡呢，担心又拖到很晚没精神写，所以刚刚在哄孩子睡觉时没把控好自己跟孩子闹了点小情绪，现在自我反省中…

今天是参加戒吼活动的最后一天，在这28天里通过自己的努力点亮了一颗又一颗的星星，不知道是这个活动本身有效还是我自己通过学习一些成长类的课程有意识地控制了自己的脾气，反正现在很少对孩子吼了。

图片发自简书App

不过，我现在还不能完全做到控制自己的情绪，但是至少我比之前更容易觉察了，只要情绪上来想对孩子发火了自己就能觉察到，就会有意识的调整，让自己先冷静下来，不跟孩子较劲。

刚刚在哄睡时，就一直埋怨孩子怎么老是睁着眼睛，还一直动来动去的，担心睡晚了明天上学会爬不起来，我自己等下还要打卡，早睡的计划又泡汤，明天早起的计划估计也要跟着泡汤，越想越焦虑，越焦虑越催孩子，越催孩子越不容易入睡……

意识到这样做并不好，立马调整，深呼吸，对孩子轻声说：对不起，妈妈刚刚有点烦躁不安，影响你入睡了，接下来妈妈不会这样了，晚安我的宝贝，宝宝听完似乎安心了很多，没过几分钟就睡着了。

现在想想真不应该那么焦虑，平时怎么哄睡的还是怎么哄睡，不能因为自己的事情没处理好把孩子给搅乱了，以后一定注意。