让镜子成为你的朋友， 在镜子里对自己说，我非常非常的爱你， 其实刚开始还是有些虚的，肚子空虚的感觉， 坚持了一会儿， 就没事了， 可以重复的说了，真是我的长进啊，一年前的自己恐怕也是做不到的。

重复的说， 慢慢的会发现自己放松了， 身体也柔软下来， 原来心里笃定有人爱着是这样的感觉， 原来不是一定要某个人爱我才行， 原来我自己爱自己也可以的啊， 浪费了半生时间在哭泣和等待中， 现在才知道原来的路全是错的，颠倒梦想，造作纠缠，自己在痛苦的坑里跌倒爬起再跌倒，玩的不亦乐乎。 

因为心里不相信被爱，所以悲愤，所以激越，很多时候很多事情都是在我自己的负面情绪里，被我自己搞砸了，我因为伤痛而要自保，因为自保而去攻击。 造成的结果就是真的都不喜欢我了，觉得我疯狂无理，这又重复印证了我的不被爱的体验。  所以说这就是无间地狱， 悲剧的自我印证， 所有你相信的都会实现。

当我心里有爱，身心柔软，其实很多时候，我可以用平和温柔的方式回应，也会得到温柔积极的反馈，这也是我近期印证过了的， 平素我会负面处理的状况，当我放松和温情对待时， 真的没有什么事情的，一切也都是放松和温情的，过去的自己，总是用紧张和愤怒的方式来应对周围的环境，那是因为心里没有爱。

过去就让它过去， 从现在开始，我选择不一样的方式， 心里有爱的方式， 我非常非常的爱你。