今天是什么日子
起床：6：15
就寝：2：15
天气：阴天
心情：良好
纪念日：女儿第一天上补习班
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 整个白天没吃东西。
2. 初步学习二阶魔方。
3. 顺利完成六年级课。
改进及习惯养成：
1. 回家想吃东西先用饱腹感强的食物。
2. 技能学习平时多看视频多认真练习。
3. 上班不玩手机，多花时间心思备课。
周目标·完成进度
1. 断食72小时。（做到了46小时）
2. 早睡早起。(做得还不够好)
学习·信息·阅读
1. 回家刷剧，没有读书和运动。
让自己尽量动起来，带孩子也动起来，不窝在家里就不会想吃东西，昨晚的断食就不会打破。
下班回家用运动或者陪孩子练琴之类的事情打发，甚至可以让孩子早睡我读书，或者一起读书，一定不可以刷剧。
2. 给自己的工作来一个规划，让自己每天都不闲着，至少每天要学习新东西，每个月完成一个目标。
健康·饮食·锻炼
1. 断食减肥真得很好，喜欢白天什么都不吃的自律。做好晚上在家的管理，吃就好好吃，肉类，菜类，汤啊啥的，不能暴食碳水。
2. 学习一些快手又好吃的菜式，和孩子一起探讨，尤其是周末，不要再刷剧，一起做吃的多好。
人际·家人·朋友
1. 老公昨晚回来是喝酒的状态，很开心的样子，我俩你来我往地拿着他脱下来的脏衣服丢来丢去，就像丢沙包一样，感觉还是像小孩似的，真好！
2. 非常喜欢老公时常给我的笑容，太治愈了。每次看见我都会变得很开心，想要亲近的念头油然而生。愿我们这一生都能够相依相偎，彼此陪伴，幸福快乐！
工作·思考
1. 完成手头所有年级的思维训练。
2. 每周练习一个技能，至少学会。
最美好的三件事
1. 白天断食一天。
2. 初学魔方错乱。
3. 顺利完成上课。
