图片发自简书App
第六月(2019.4.11-2019.5.11)目标
健康：①晨起keep＋震动仪＋跳舞机不少于25次。②健身房操课跟进③游泳不少于8次，蛙泳提速到1分内，规范自由泳打腿划手，单侧手脚练习配合，手脚协调。④身所身姿练习25次⑤每日口部操
家庭：①情绪监测——发火不超过8次 ②父母——跟父母见面共餐不少于4次。 ③儿子——a.游泳1次以上.b.听历史10次c.松果体训练1次。d.拥抱不少于4次④老公——a.拥抱4次b.专注聊天不少于5分钟＞20天。c.陪老公游泳2次。
兴趣：①记忆训练：尚忆网络课程跟进，每日数字联结1页，一遍记1页，增至160;扑克每日联结10副，记忆增至5副;中文词汇联结100个。②复习背诵《心经》《兰亭序》《弟子规》《三字经》《千字文》。③一直播课程跟进。④继续跟进袁文魁考试实用记忆100例。⑤26字母双字母编码记忆
个人成长：①我加掌上书店导图笔记听书40-69/741②翻转学院阅读训练营课程跟进＋导图读书。③继续参加兰心书院《90天好声音训练营》④幸福双翼家庭大学课程跟进。⑤参加单位蒙古舞排练比赛。
生活：①每日晨起2杯水②9点前早餐③晚上23：30前务必睡觉。
