目标：三个月拥有美满的伴侣关系

动机：让父母安心，不再操心我的个人事情，成为榜样帮助更多的人拥有美满的伴侣关系，影响更多的人学习种子法则。

1.今天虽然放假休息，但是我仍然坚持做冥想。我今天做冥想的时候感受到自己专注力比昨天强了，同时我意识到我每次做施与受的冥想我都看不清父母的脸（因为我很想帮助父母能够快乐，所以经常冥想帮助对像是父母），还有一个感受就是我发现父母已经很久没有发自内心笑过了，我已经忘记他们快乐时候的笑脸，还有觉察到父母的心好像生了很多的锈，好像石头，我努力用金色的光芒去冲刷，感觉总是只冲刷出一个角，其他地方依然是生锈了的样子。这个是我比较困惑的事情。

2.给护生小居随喜1元，愿宝宝们能够健康快乐得成长，愿不再有堕胎的行为，愿处于无助的女孩能够走出困境，帮助常灯法师实现他的梦想。

3.给智库随喜1元，感恩格西老师传播大智慧，供养格西老师帮助更多的人，帮助格西老师实现他的梦想。

4.今天早上8点出门坐轻轨去敬老院。在路上跟带组天使聊了一下自己遇见的问题，想把对应的种子抓得精准一点，很想能够帮助到大家写好六时书。

5.近10点左右我到敬老院附近，我去百味鸡店里为赖婆婆买了一只百味鸡。因为我只知道赖婆婆喜欢吃百味鸡里面的东西，但具体喜欢吃什么不清楚，就想买一个他们的招牌菜。接下来我就去敬老院陪伴赖婆婆了。今天我打开赖婆婆的门，发现她正在织毛线，很认真。我叫她没有反应，然后我走进她，跟她打招呼。她抬起头发现了，跟我打招呼。这次我感受到赖婆婆她有点沉默，同时有一种孤独的感觉。我跟她聊天得知最近她感冒了，我想到自己买的鸡肉我就有点后悔买了，有点担心她的身体吃不了。我表示重新去给她买点她喜欢的东西，她拒绝了，她说不用了，这个放这里她偶尔吃一点没事。后面赖婆婆问我wm姐什么时候回来，为什么她一个人要去外地，我们不去外地上班。我知道她想wm姐了。我跟她说以后有什么事可以告诉我，我可以帮你，我也可以陪。她告诉我她马上要满75岁了，现在洗衣服也很费力，因为小时候自己双腿摔断了留下了很多的后遗症，不是这里不舒服就是那里不舒服，这辈子没有穿过好的衣服，出去逛过，因为摔断了腿，腿变形了，衣服裤子不好买，都是捡的姐姐妹妹的漏………我听着很心疼她，看到她哭了我主动去抱她，拍拍她的背。我真的很想帮她，我对她说有时间让男友跟我一起来陪她，带到外面耍一下，去公园看看。我之前一直做不到跟他们肢体接触，没想这次自己突破了，还就是对她是比较接纳的状态，以前自己就是觉得她抱怨自己身世不好，这不好，那不好……我今天也认真去聆听他的倾诉，她说话得声音有点小，我就蹲在她的面前，耳朵贴近她身体，耐心听她讲，以前自己跟她隔得比较，能听见就听，不能听见就不听。今天自己跟赖婆婆还有一个突破就是我准备离开的时候，送餐的大姐送午饭来了，给赖婆婆打了饭菜，赖婆婆看到有粉蒸肉非得要我吃一块了再走，我一再拒绝。当我拒绝的时候我脑子突然有一个念头，我可以把自己当成田，让赖婆婆在我这里种下种子。在我犹豫的时候，赖婆婆用筷子夹了一块肉喂进了我的嘴里……我这次去敬老院我的收获很多，我的成长也进了一大步。感恩赖婆婆，她真的是我的菩萨。

6.陪完赖婆婆我就去跟另外一个人老人詹伯伯打了招呼，然后聊了一会儿，主要是听他讲他遇到的事情。我觉得很开心，做一个聆听者。

7.我出了敬老院直接去坐轻轨回家，在路上我跟同修们一起的互动，去看带组天使的点评，我觉得她的点评真的很好，能够让人立马找到目标，找到种子，猛烈随喜她。我看到方丽对大家的点评我觉得非常好，让人感受到鼓励，感受到她在用心陪着组员成长。

8.在回家的路上我将自己在敬老院陪伴赖婆婆的事情进行了一个小小的咖啡冥想分享给业力伙伴，分享到打卡群里，希望大家能够感受到种下爱与陪伴真的很幸福。

9.我在同修群里分享了之前一个同修的分享我很感动让我坚信种子法则，我希望大家看到这个成功的案例坚信种子法则，坚信通过种种子，一切都会改变。

10.今天五点左右的时候，我开始用电饭煲煮饭。然后去阳台洗衣服，看到对面走廊上面有一个阿姨抱着自己孙子在走廊上面到处看看。我主动跟他们打招呼，他们也回应我了。我的天啊，我都不认识他们，我居然主动热情的去打招呼，以前想都不想的问题，现在居然做，但是我很开心。我的内心还想，要是能够跟那个小朋友玩一会儿就好了。

11.晚上我在切菜的时候听见敲门的声音，我内心感觉应该是一个小孩来我们家了。果不其然，我打开门就是隔壁邻居的儿子，才2岁左右在我家门口。他妈妈在他家门口的地方说，他敲错门了，让他不要敲，他还是敲了。我开心的笑了，说没事。在说话期间小宝贝开始向家里走，我微笑跟他打招呼，他回过头来笑。我觉得好开心呀，然后我蹲下来张开双臂，小宝贝马上跑到我的怀里让我抱。当时我又诧异又开心 ，他的妈妈一直喊他回家他都不听，赖在我怀里，哈哈太可爱了。后面他妈妈开玩笑说你是不是看到美女就不知道要妈妈了。真的好开心！我后面我跟邻居分享了一下关于孩子的心理营养，愿她的家庭越来越幸福。

12.今天在回家的坐轻轨的路上我还帮助了一个姐姐，这个姐姐不知道坐高铁在哪里下，我其实也拿不准在哪里下，我主动在网上帮她查下站的站名，然后告诉她。我很开心能够帮助他人。

13.之前说请一个同事吃饭，我一直没有去做，于是我今天去问了同事什么时候有时间，我想请她吃饭。我想去兑现自己的承诺，最后决定明天下班请她去吃饭。种下承诺的种子。

回向：将我所种下的好种子回向给我的父母，愿他们早日学习佛法，回向给我的业力伙伴，愿她早日达成目标，回向给我的男友，愿男友跟我一起学习种子法则，卓越父母，回向给宇宙众生，愿众生心想事成。种子法则是百分之百有效的。