你是不是每天过着重复的生活，做着重复的事而感到枯燥无趣？
不要把任何事放在容易让自己紧张的点上，而是把注意力放在令自己放松的地方。
比如当一个人跑步的目的是减肥，那跑步就会变成一件很痛苦的事，反而不容易坚持，但如果把跑步当成是一件放松心情的事，跑步就会变得有趣且可持续。
在《认知觉醒：开启自我改变的原动力》中提到：“事情本身并不重要，我们只是在通过他获取另外一种乐趣，顺便将这件事给做了，在心理学上，这个方法叫做“动机转移””。
学会这个方法，能从任何事情中挖掘乐趣。如果你也有类似的困扰，那就去读一读这本书吧，它会让你彻底走出焦虑与迷茫，让你拥有醍醐灌顶般清醒的认知。
